コラム

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…「肩こり解消」に「首ながストレッチ」肩こりは、肩まわりの筋肉の緊張状態が続くことで起こります。スマホやパソコンを見る時間が増えると、首が前に出た猫背の姿勢になり、体重の約1割もある頭の重さがダイレクトに肩にのしかかってしまいます。と

私も夫も常日頃、表現にはたいへん気を遣っているものですから当然同じようなスタンスが身についた息子。ですがまだまだジャッジの基準が甘かったり代替的表現が微妙だったりと課題はたくさんです。どうしたって簡単に伝わりやすい表現がまず思い浮かんでしまうものですからね、そういう意味でも「本だけはたくさん読んだ方がいいよ」って伝えています。

「『探偵物語』のラストシーンに私は関わっていないのですが、試写を見たとき、清純派の薬師丸ひろ子さんが松田優作さんと激しいキスをしているから、びっくりして！ キスするくらいは台本に書いてあったかもしれませんが、あれだけ濃厚になったのは、現場で優作さんが考えたのだと思います」こう振り返るのは、秋川リサさん（73）だ。同作品の撮影現場は、時間どおりに終わったことがなかったという。「優作さんが台本を持って

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…「肩こり解消」に「朝の水かき体操」肩こりの原因の一つに、血行不良があります。血流が悪くなれば、酸素や栄養が体のすみずみまで十分に届かず、疲労（炎症）物質も除去されません。血行アップ習慣を取り入れて常に血の巡りがいい体質に改善すること

キラキラした投稿は見ていて楽しいし、若い娘時分は憧れたこともありました。そりゃそうよ、充実しているんだって思いたいんです。自分自身にそう信じさせてあげたい。が、キラキラした世界とはまったく縁がなかった。部屋から出ない日がほとんどな生活。撮った写真をいくら見返しても輝きは見当たらず、視力の弱くなった目を細めて眺めるカメラロールは薄ぼんやりとアースカラー。ところどころ見えるポップな色合いはなんだろうと

Xで人気沸騰中の人間まおが描く新機軸「癒し系ざまあコミック」！ある雨の日、謎のハムスター「はむまる」を拾ったOL・たま子。ある日、駅で中年男性に理不尽に突進・激突され、モヤモヤしていたところ、再び“ぶつかりおじさん”に遭遇。はたしてたま子は――。【PROFILE】人間まお‘18年に『くず系女子。』（KADOKAWA）でデビュー。現在はサルのあげおと共存の日々を送りながら、日常のあるあるをゆる～く描

■冬の相棒作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Adèle（毒舌アデル）』の著者。親日家でたびたび来日しており、お気に入りのスポットは上野公園。『YOUは何しに日本へ？』（テレビ東京系）でガドゥ誕生秘話が紹介された。絵本『パンダのガドゥ』（東京ニュー

お正月ネタを引っ張りますが、毎週神社にお参りに行っている私の願い事は大体において細かいものばかりなので、そのほとんどのものが叶います。来週まで風邪をひきたくないだとか、人と会う予定があるから感じよく振る舞えますようにだとか。こまめにお参りに行って小さな願いを叶えてもらい、翌週はお礼に行くことを繰り返していると、日々が前向きなものに変わっていくのを感じます。運も小さな積み重ねなんですね――─などとい

「『キイハンター』や『Gメン’75』（ともにTBS系）を手がけた名プロデューサーの近藤照男さんが、『HOTEL』で主役を演じる高嶋政伸くんと凸凹コンビを組む俳優を探していたところ、ボクの存在を知ってもらって、ウチの身内に連絡があったんです」こう語るのは、丈さん（59）。“ウチの身内”というのは、父親で、『HOTEL』の原作者でもある漫画家・石ノ森章太郎さんだ。「父のことが好きで迷惑をかけたくなかっ

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…「免疫力アップ」に「背中から深呼吸」多くの方が猫背のまま浅い呼吸をし、知らぬ間に口呼吸になってしまっています。そうすると、鼻のフィルター機能を通らないため、ウイルスが直接のどや肺に入りやすくなるのです。肩甲骨を動かしながら大きく深呼

我が家はお正月だからといって私や夫の実家に帰ることもないため、基本的にいつも通り家族4人で「負担のない」お正月を過ごしています。子ども時代、九州の田舎でお正月を過ごす女児はなかなかに大変だったため、手間とタスクを削りに削った。そりゃあもうゴリゴリに削った。結果こうなりました。お正月は新しい年の訪れを喜ぶ日でいいの。毎日生きてるだけで大変なんですもの、しっかり休んで、みんな健康でいられることに感謝し

Xで人気沸騰中の人間まおが描く新機軸「癒し系ざまあコミック」！ある雨の日、謎のハムスター「はむまる」を拾ったOL・たま子は、電車の遅延について駅員に難癖をつける中年男性を目撃。すると、次の瞬間、そのおじさんがたま子を目掛けて突撃してきて――。【PROFILE】人間まお‘18年に『くず系女子。』（KADOKAWA）でデビュー。現在はサルのあげおと共存の日々を送りながら、日常のあるあるをゆる～く描いた

■ガドゥとカラモの雪合戦■今週のフランス語【ecole（エコール）】＝学校教育機関全般を指し、文脈によって小学校や流派などの意味でも使われます。英語の「school」と同じく、古代ギリシャ語の「schole（暇）」が語源です。作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mo

まめのなかに「サンタクロースは親説」の萌芽が生まれたのは何年前のことだったか。何がなんでも隠し通したいわけでもなく、とはいえ妹の気持ちなどもあるため、なんとなくそれらしい設定を考えていました――ママはサンタクロース検定に合格して、世田谷支部の役員（書記）をやってるから年末忙しくて、我が家のクリスマスパーティーの準備がつつがなく進められなくてごめんね、だけど私がこのカードで買ったものは「サンタクロー

驚かないでください。ちょっとだけ、死にかけておりました。ちょっとだけというのは、死ぬ可能性は3％から5％ほどだったらしく。で、死なないで今に至ります。10日前のことだった。左の脇腹と背中がものすごく痛くなったんですよ。激痛。救急車を呼んでもいいんじゃないかと思うくらいに。でも、さすがにまだ我慢できるだろ、と地元のかかりつけ病院が開く時間を待った。そして、痛みの波が一瞬、穏やかになったとき、車を運転

「初主演ドラマが朝ドラ『天うらら』でした。NHKの撮影現場は、未熟な新人俳優の私をじっくり育てようとする雰囲気がありました。でも、『救命病棟24時』では一人前の俳優として扱われます。“ここで通用しなかったら、俳優の仕事は向いていない”という覚悟を持って臨んだんです」こう語るのは須藤理彩さん（49）だ。同ドラマでは、臨機応変な対応を求められた。「台本を覚えても、監修する救急医から『この場合、この処置

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…「免疫力アップ」に「梅干しすっぱ～い体操」高齢者施設では誤嚥防止の体操として、表情筋や咀嚼筋などを動かす体操を行っています。顔のツボが刺激されると、体内に入ってきた病原体を攻撃する免疫細胞の「ナチュラルキラー細胞」を活性化する効果も

正直に「怖いからやめて」って伝えたのがわかりやすかったのだそうです。自分が生まれ育った環境はどうしようもないけれど、自分が築いた家庭の空気は新しく作って行ける。誰かの顔色をこわごわ伺いながら生きるのはごめんだし、我が子にもそんな思いをさせたくありません。人は未熟なもので、強く心掛けていても完璧に振る舞えるとは限らない。だけどその「心がけ」なくしては家族全員が安心していられる場所は作れないわけですか

■夢を描こう！■今週のフランス語【dessin（デッサン）】＝素描美術用語として、日本語でも素描、スケッチなどの意味で使われますが、フランス語では子どものお絵描き、絵画、図形など線で描かれた絵全般を指します。作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マンガ『Mortelle Ad

Xで人気沸騰中の人間まおが描く新機軸「癒し系ざまあコミック」！ある雨の日、謎のハムスター「はむまる」を拾ったOL・たま子。仕事中もSNSばかりで周りに迷惑をかける後輩・れいかに関する悩みも、気づけばスッキリ解決。続いてたま子を悩ませるのは――。【PROFILE】人間まお‘18年に『くず系女子。』（KADOKAWA）でデビュー。現在はサルのあげおと共存の日々を送りながら、日常のあるあるをゆる～く描い

息子、「自分は時計を見なくても時間がわかる能力がある」などと言い出すものだから、どれだけ正確な体内時計をお持ちなのかと期待して話を聞いておりましたら随分とふわふわした時計でほっこりしました。この、ザ・少年！っていう感じ……何歳まで楽しませてもらえるのかしら。

「『古畑任三郎』がスタートした当初、レギュラーの出演者は田村正和さんとボクしかおらず、毎回、豪華なゲストを迎えるという形。まず、その構成に興奮させられました。ただ、舞台出身で連ドラも『振り返れば奴がいる』くらいしか出ていなかったボクは、田村さんにとっては“誰だ、コイツ!?”とえたいの知れない存在だったはずです」こう振り返るのは、西村まさ彦さんだ。撮影現場では、気軽に田村さんに声をかけられる雰囲気で

■穴の先には…■今週のフランス語【trou（トルー）】＝穴この単語を使った表現に、「J'ai un trou de mémoire!（ジェ アン トルー ドゥ メモワール）」＝「記憶に穴があく（ど忘れする）」というフレーズがあります。作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！【PROFILE】本名：Antoine Dole（アントワーヌ ドール）。フランスで累計1900万部を突破した大人気マン

Xで人気沸騰中の人間まおが描く新機軸「癒し系ざまあコミック」！ある雨の日、謎のハムスター「はむまる」を拾ったOL・たま子。その後輩・れいかは仕事中もSNSに夢中で、たま子に残業を押し付けまくり。ところが、突如「れいかの裏の顔」が誤爆され、大問題に――。【PROFILE】人間まお‘18年に『くず系女子。』（KADOKAWA）でデビュー。現在はサルのあげおと共存の日々を送りながら、日常のあるあるをゆる

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！■今週の体操は…「免疫力アップ」に「四股踏みよいしょ！体操」病原菌やがん細胞を撃退する免疫細胞は、血液に乗って全身をパトロールしています。血流量が増えると、その分免疫力も向上するのです。体の中でもっとも大きな筋肉である大腿四頭筋を動かすことで、ポン