第33回　蜂蜜の有効的な活用法

蜂蜜をより効果的に使う方法アーユルベーダではとても体に良いものとして扱われますが、より効果的に使う方法があります。それは・・・加熱しない事です。40℃以上だと成分に変化が起こるので、お菓子などに入ってる蜂蜜だと効果も減ってしまいます。お砂糖よりは良いのですけどね。体から熱を起こす作用があるので少量なら脂肪を燃やす効果も！断食の時の栄養補給で使われるくらいビタミン・ミネラ...