女性自身TOP > ライフ > 美容 > ナディアの「モテ」ヨガ●英雄のポーズ ナディアの「モテ」ヨガ●英雄のポーズ 記事投稿日:2013/10/03 00:00 最終更新日:2013/10/03 00:00 『女性自身』編集部 ナディアの「モテ」ヨガ●英雄のポーズ脚線美を作るためのポーズです。左の脚を後ろに折りたたみます。座った時にお尻の左右に重心が均等に乗せられているかが大切。右のかかと脚に乗せる。そして呼吸をラクにし、息を吐きながら右ひざをゆっくりと手の平で下の方に押さえつけてください。重心はあくまでも中心に。ポイントは頭の先から骨髄までを一直線に伸ばすこと。左右の方の位置はまっすぐ平行に... 記事の続きを読む 【関連記事】 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: ヨガ こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る ヒツジなのに「ほたて」、カンガルーの「しじみ」 動物園の?ネーミング、由来を... 2024/05/19 06:00 暮らし “冠攣縮性狭心症”で心肺停止 医療ライターが体験した「ブレーカーがバチッと落... 2024/05/19 06:00 健康 遠藤憲一がパンダのタンタンを追悼「人間だってあんな風に送ってもらえる人はなか... 2024/05/17 15:50 暮らし 熱中症保険に加入する人が増えていますが、はたして治療に必要でしょうか 2024/05/17 15:50 健康 「例年の80倍」カメムシ大量発生中!室内侵入を防げる“意外な方法” 2024/05/17 11:00 暮らし 朝にグレープフルーツを食べる人が知らない“意外なデメリット” 2024/05/17 06:00 美容 人気タグ 松本潤愛子さま伊藤沙莉ヤッターマン清水富美加竹中平蔵ケンブリッジ飛鳥メイキングフワちゃん生徒嬉しいニュース清水国明 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い