代謝を高め多幸感で過食防ぐ…幸せに痩せるスパイスカレーレシピ

記事投稿日：2019/08/02 11:00 最終更新日：2019/08/02 11:00

『女性自身』編集部

サバとキャベツのカレー

巷でブームのスパイスカレーだけど、実は自宅で簡単に作れます。視覚、嗅覚、味覚など五感をしっかり意識して食べれば、食事の満足度、幸せ感が高まり、自然にダイエットに！「それまでどんなに頑張ってもやせなかったのに、スパイスカレーを食べるようになって、1年で7キロも体重が落ちたんです」こう話すのは、東京大学大学院で食品科学を研究する、スパイス研究家の印度カリー子さん（22）。大...