“爆食い”にやせ効果!?…話題の「チートデイ」って結局何？

記事投稿日：2019/09/20 11:00 最終更新日：2019/09/20 11:00

『女性自身』編集部

「食事制限によるダイエットは、その種類を問わず、長く続けていると体重が思うように減らなくなる時期がやってきます。いわゆる『停滞期』ですが、これを“爆食い”によって解消することができるのです」そう教えてくれたのは、スポーツドクターとしてダイエットやボディメイクに詳しい栗原隆先生。ダイエット中に爆食い？にわかには信じがたい話だが、そのメカニズムをうかがった。「停滞期は、人...