体力増強で夏バテ防止！レンジで作れる「おひとりさまレシピ」

記事投稿日：2019/07/31 11:00 最終更新日：2019/07/31 11:00

『女性自身』編集部

「暑いし、ひとり分だし、昼食は適当に済ませちゃおう」というあなた！栄養不足は老化をどんどん進行させるばかりか、太りやすい体質まっしぐら。火を使わない簡単調理でも、おいしく栄養満点の料理をつくることができますよ。「マグカップにミルクティーを入れて電子レンジで温め直したとき、カップの取っ手が熱くならなかったので、『ここに煮物を入れてみたらどうなるかしら？』と試したのがきっ...