女性自身TOP > ライフ > 健康 > 夜更かしで乱れた生活リズムの改善に「きのこ」がおすすめ 夜更かしで乱れた生活リズムの改善に「きのこ」がおすすめ 記事投稿日:2014/09/03 08:00 最終更新日:2014/09/03 08:00 『女性自身』編集部 「最近、健康に深く関わる要因として注目を集めている体内時計ですが、これは脳内に存在するコントロールセンターのようなもの。地球の自転や公転に適応するため、適切な時間に各細胞へ指令を出し、血圧や体温、ホルモンの分泌などを制御しています。たとえば、昼間は体をアクティブにするために交感神経が優位になり、逆に夜間はしっかり眠って体力を蓄えるため副交感神経が優位になるのも、体内時計... 記事の続きを読む 【関連記事】 乱れにくい生活習慣を…知っておきたい体内時計のメカニズム 視力には鮭やエビ、憂鬱には肉…食品がもたらす健康効果 週末ゴロゴロ寝ているだけで痩せる「宇宙飛行士式」ダイエット 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: きのこ こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 眼科医の最新研究で判明!失明招く恐習慣「コーヒー飲みすぎで緑内障」の高リスク 2024/03/21 06:00 健康 人気タグ 水原一平愛子さま山口百恵斎藤洋介平子理沙速水もこみちガールズガールズ漫談立教大学ゼクシィKoki,渡辺真知子 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い