女性自身TOP > ライフ > 健康 > 夜更かしで乱れた生活リズムの改善に「きのこ」がおすすめ 夜更かしで乱れた生活リズムの改善に「きのこ」がおすすめ 記事投稿日:2014/09/03 08:00 最終更新日:2014/09/03 08:00 『女性自身』編集部 「最近、健康に深く関わる要因として注目を集めている体内時計ですが、これは脳内に存在するコントロールセンターのようなもの。地球の自転や公転に適応するため、適切な時間に各細胞へ指令を出し、血圧や体温、ホルモンの分泌などを制御しています。たとえば、昼間は体をアクティブにするために交感神経が優位になり、逆に夜間はしっかり眠って体力を蓄えるため副交感神経が優位になるのも、体内時計... 記事の続きを読む 【関連記事】 乱れにくい生活習慣を…知っておきたい体内時計のメカニズム 視力には鮭やエビ、憂鬱には肉…食品がもたらす健康効果 週末ゴロゴロ寝ているだけで痩せる「宇宙飛行士式」ダイエット 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: きのこ こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 物流業界の人手不足 郵便料金は値上げに、宅配便は「置き配」の導入に踏み切りま... 2024/07/26 15:50 暮らし 熱中症対策には食事からの水分摂取が肝心!医師が勧める朝の「すっぱ味噌汁」レシ... 2024/07/25 11:00 健康 添加物を減らしたいなら「/」の後に注目!食品表示の正しい読み方 2024/07/24 06:00 暮らし 過去の銀歯を白い歯に“保険”で変えるチャンス!虫歯治療費の最新事情 2024/07/22 11:00 健康 「怒りっぽい」「食べ過ぎる」50代で急増する記憶障害を伴わない「第4の認知症... 2024/07/17 11:00 健康 腰痛が消える楽~な家事動作!重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける 2024/07/17 11:00 健康 人気タグ やす子朝倉未来愛子さま本多平直おぎやはぎ光熱費牛窪恵映画業界タイ慢性上咽頭炎ポップな心霊論魔法少女まどか☆マギカ カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い