2025/03/30 (日)

鼻から吸って鼻から吐くヨガ呼吸で心臓病、うつ病リスク減らす

記事投稿日：2015/03/13 13:00 最終更新日：2015/03/13 13:00

「ヨガは、インナーマッスルを鍛えられることから女性を中心に人気ですが、最近では心身にさまざまな治療や予防効果をもたらすことが、医学的にも証明されつつあるのです。アメリカ・ハーバード大学の研究チームの調査では、ヨガが心血管疾患の予防に有効という結果が出ています」そう語るのは、自律神経研究の第一人者で順天堂大学教授の小林弘幸先生。3月に入り春の兆しも見え始めた今日このごろ。...