女性自身TOP > ライフ > 健康 > “8時間睡眠”“朝型・夜型”睡眠にまつわるウソホント “8時間睡眠”“朝型・夜型”睡眠にまつわるウソホント 記事投稿日:2015/07/30 06:00 最終更新日:2015/07/30 06:00 『女性自身』編集部 暑い夏、「寝苦しくて」「毎日睡眠不足」という人も多いはず。ただ、私たちは、日々の生活の中でけっこう思い込みをしているもの。睡眠に関しても、とらわれている部分がある。そこで、睡眠の常識・非常識を紹介しよう。〈8時間睡眠のウソ〉睡眠はせめて8時間確保しなければ、といわれますが、これは正しくありません。そもそも年齢や性別のほか、ストレスなどさまざまな要素がからみあうので、一概... 記事の続きを読む 【関連記事】 眠りの問題点がわかる!「かくれ不眠」チェックリスト 『いいとも!』で話題の珍人・武井壮がほぼ眠らないわけ 血圧も下がる!肩甲骨動かすだけの快眠エクササイズ 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 睡眠 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 人気タグ 雅子さま大谷翔平愛子さまソンモ人身売買林家こん平腰痛広末涼子こどもの国保存法片岡愛之助萩原流行 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い