女性自身TOP > ライフ > 健康 > 血圧も下がる!肩甲骨動かすだけの快眠エクササイズ 血圧も下がる!肩甲骨動かすだけの快眠エクササイズ 記事投稿日:2014/09/05 07:00 最終更新日:2014/09/05 07:00 『女性自身』編集部 季節の変わり目は体の不調がいろいろ出てくるが、不眠もその一つ。厚生労働省研究班の調査によると、睡眠薬の服用率がもっとも多いのは65歳以上の女性で、6人に1人が服用していた。1日の服用量では40〜45歳の男性が最も多く、次いで、45〜50歳の女性という結果になったそう。順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は言う。「不眠症とは、眠りたいのに眠れない状態が続き、倦怠感や集中力の... 記事の続きを読む 【関連記事】 むくみ解消には綾戸智恵のジャズに合わせて「ロコモサイズ」 1日3分タオルで簡単ダイエット「肩甲骨と呼吸で脂肪をもやす!」 1日15秒で体の不安が解消する「ずぼらエクササイズ」の効果 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: エクササイズ血圧 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 「家族が死亡→警察に連絡すると10万円取られる」はデマ?「神奈川だけはガチ」... 2024/04/14 11:00 暮らし 人気タグ 大野智佳子さま大谷翔平人材個人情報漏洩馬淵優佳リーガルハイ臓器提供篠原涼子デーモン閣下ダイヤモンド・プリンセス号緒方恵美 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い