女性自身TOP > ライフ > 健康 > スタンフォード大の一流アスリートもやっている「IAP呼吸」とは スタンフォード大の一流アスリートもやっている「IAP呼吸」とは 記事投稿日:2018/06/07 16:01 最終更新日:2018/06/11 12:42 『女性自身』編集部 「スタンフォード大学のトップアスリートが実践している『IAP呼吸』を行うと、体の軸が安定し、無理のない姿勢を保てます。自律神経の働きも整い、疲労予防にもなるんですよ。この呼吸法はトップアスリートだけでなく、ホルモンバランスの崩れがちな40代以上の女性の健康サポートにも効果があるんです」こう語るのは、スタンフォード大学スポーツ医局のアソシエイトディレクター兼アスレチックト... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 疲れているのは「体」じゃなかった!“脳疲労”のメカニズム 抜けない疲れは「脳」から…治すための「食事・環境・睡眠」術 疲労回復、がん予防…ぶどうのスゴイ健康効果 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 医療生活習慣病気 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平大野智佳子さま生き方チュートリアル予備校両国国技館インディアナ州デビット伊東馬車椅子ディズニー カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い