健康法が“不腸”のもとに!?専門医が語る「腸を痛める食習慣」

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健康法が“不腸”のもとに!?専門医が語る「腸を痛める食習慣」

記事投稿日：2019/07/10 11:00 最終更新日：2019/07/10 11:00

『女性自身』編集部

《1日1食》《糖質制限》など新しいダイエットや、体にいい食材・よくない食材などが次々と話題になるが、むやみに実践することは逆に健康をおびやかすことも。「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っていた習慣が、じつは腸の状態を不調にする原因だった、ということがよくあります。腸が健康でないと、肌荒れなど見た目に影響が出るだけでなく、精神的にもス...