バランス能力、柔軟性、筋力上げる「健脚エクササイズ」

記事投稿日：2019/08/23 11:00 最終更新日：2019/08/23 11:00

『女性自身』編集部

昨年の厚生労働省の発表によると、日本人女性の平均寿命は87.26歳、健康寿命は74.79歳だった。「健康寿命」とは、「健康上の問題がない状態で、日常生活が制限されることなく自立した生活ができる期間」のことを指す。すなわち、女性は人生の最後の約12年半、介護など周囲のサポートを必要としていることになる。この平均寿命と健康寿命の差が生まれる原因の多くは「運動器の障害」による...