「柏もち」より「おはぎ」が太りやすい！　栄養管理士が解説

記事投稿日：2020/01/15 11:00 最終更新日：2020/01/15 11:00

『女性自身』編集部

「甘いものをガマンし続けると、どこかで爆発して、ドカ食いをしてしまうことがあります。『食べない』『ガマンする』というダイエットからは、もう卒業しましょう」こう話すのは、管理栄養士の菊池真由子さん。菊池さんは、無理することなく若返ったり、スリムになれる食べ方を提案している。「スイーツなどの間食は、1日200キロカロリーが目安です。毎日スイーツを楽しみたいなら、小さめのもの...