にんじん・りんごジュースが最適！平熱36.5度を目指す「食習慣」

記事投稿日：2020/02/14 11:00 最終更新日：2020/02/14 11:00

『女性自身』編集部

「日本人の平熱は60年前より1度ほど下がりました。これが、アレルギー疾患や生活習慣病が増えた原因のひとつだと考えられます」そう話すのは、体温と健康の関係に詳しい石原新菜先生。なぜ平熱が下がったのか、そして、そもそも平熱とは何度なのだろう。「私たちの体がいちばんよく働く体温を平熱といい、36.55～37.23度が理想的。これはわきの下で測った場合で、口内だと0.5度ほど高...