骨粗しょう症を避ける為の生活習慣、おやつは「チーズ」に！

記事投稿日：2020/04/29 11:00 最終更新日：2020/04/29 11:00

『女性自身』編集部

50代女性の10人に1人がかかっているといわれる「骨粗しょう症」は健康な老後にとっての大敵。そんな「骨粗しょう症」を防ぐためにも、日ごろの食事を見直し、骨密度を地道にコツコツ上げていこうーー。「骨粗しょう症とは骨密度が70％を下回った状態のことで『骨がスカスカになり、骨折しやすくなる病気』として広く知られています。ところが、病気が進行して背中や腰を骨折すると、約40％の...