女性自身TOP > ライフ > 健康 > 医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に 医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に 記事投稿日:2021/01/08 06:00 最終更新日:2021/01/08 06:00 『女性自身』編集部 しっかり寝たはずなのに、朝がツラい。いくら寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠に関する悩みを抱える人は多い。「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」東京医科大学の遠藤健司先生はそう解説する。寝返りを打たずにじっと寝ていると、あおむけ寝の人... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 避難所で“眠れるメンタル”を維持するために必要なこと たった10秒でOK!心療内科でも行われる睡眠前の行動療法 眠れない焦りをほぐす“スリープヨガ”2つのポーズで快眠に 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 睡眠肩こり腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 人気タグ 愛子さま雅子さま大谷翔平酸性NTTドコモ賠償金菅良太郎世襲ブラザー・コーン地下室成田凌加藤慶祐 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い