女性自身TOP > ライフ > 健康 > 血行促進、固まった筋肉をやわらげる“逆ストレッチ” 血行促進、固まった筋肉をやわらげる“逆ストレッチ” 記事投稿日:2021/05/28 06:00 最終更新日:2021/05/28 06:00 『女性自身』編集部 猫背だったりスマホの使いすぎで首や肩こりに悩んでいる人は多いだろう。伸ばしてマッサージするというのは実はNG。縮めるという逆のやり方が正しい筋肉のほぐし方なのだーー!「長引く巣ごもり生活で運動不足のうえ、リモートワークのしすぎで首や肩がバキバキに凝ってつらい、という声をよく聞くようになりました。こり固まった筋肉は伸びないので、いきなりストレッチや筋トレをしますと、かえっ... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2021年6月8日号 【関連画像】 【関連記事】 マスクで“ブルドッグ顔”防ぐ!マスク付けたまま“口トレ” 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 医師明言「8割の腰痛は心配いらない!恐怖に負けず動いて治せ」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチリモートワーク運動不足 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平雅子さま愛子さまアメーバ気志團お土産めん棒北原佐和子高橋茂雄小豆ショッピングモールバイオリニスト カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い