女性自身TOP > ライフ > 健康 > 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 睡眠で疲れをとるために…寝返りするための「就寝前ストレッチ」 記事投稿日：2021/01/08 06:00 最終更新日：2021/01/08 06:00 しっかり寝たはずなのに、朝がツラい。いくら寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠に関する悩みを抱える人は多い。 「寝ている間に疲れが取れないのは、寝返りを打たずに、じっと同じ姿勢で寝続けているせいかもしれません。幼い子どものように、コロコロと寝返りを打ちながら眠るのがよい睡眠なのです」 東京医科大学の遠藤健司先生はそう解... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に 避難所で“眠れるメンタル”を維持するために必要なこと たった10秒でOK！心療内科でも行われる睡眠前の行動療法 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチ睡眠腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 季節の変わり目はサメ肌に…更年期後の体の悩みを女医が解決 2021/09/18 11:00 健康 その頻尿、本当に加齢のせい？膀胱炎は性行為後の排尿で防ぐ 2021/09/18 11:00 健康 加齢に伴う臭いの悩み…きつい口臭の原因は「腸のガス」 2021/09/17 11:00 健康 臭い、痛み、ゆるみ…40代以上のアソコの悩みを医師が解決！ 2021/09/17 11:00 健康 世界一の激臭メシは？『地球の歩き方』厳選すごい写真9 2021/09/13 15:50 暮らし 排便時の腹痛や便秘の原因“ねじれ腸”は、ラジオ体操で改善！ 2021/09/13 15:50 健康 人気タグ 有吉弘行小室圭フワちゃんキャンペーン韓国ドラマキュリー夫人バックダンサーケイト・ハドソン林家正蔵青森朝日放送卒業式リモートドラマ カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム
