指が体幹部に影響「親指の筋肉が食いしばり、肩こりの原因に」

記事投稿日：2021/07/14 11:00 最終更新日：2021/07/14 11:00

『女性自身』編集部

「当たり前ですが、手の5本の指にはそれぞれ筋肉があり、その筋肉は体幹部の筋肉へと筋膜でつながっています。だから、どの指を使うかによって、体調や体形にも影響が出てくるんですよ。なかでも意識したいのが親指です」そう話すのは、筋肉の構造に詳しく、“身体調律家”としても人気のトレーナー・木村祐介さんだ。「親指に力を入れてにぎってみてください。自然と肩に力が入りませんか？親指の...