指が体幹部に影響「親指の筋肉が食いしばり、肩こりの原因に」
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「当たり前ですが、手の5本の指にはそれぞれ筋肉があり、その筋肉は体幹部の筋肉へと筋膜でつながっています。だから、どの指を使うかによって、体調や体形にも影響が出てくるんですよ。なかでも意識したいのが親指です」   そう話すのは、筋肉の構造に詳しく、“身体調律家”としても人気のトレーナー・木村祐介さんだ。   「親指に力を入れてに...

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「女性自身」2021年6月22日・29日合併号,

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