コロナ禍で蓄積した首まわりのこりを「アシカのポーズ」で撃退

記事投稿日：2021/07/28 06:00 最終更新日：2021/07/28 06:00

『女性自身』編集部

「マスク着用によって表情筋を動かす機会は減少します。さらにマスクのゴムひもで両耳が長時間固定されているため、顔周り、とくにこめかみやあごの筋肉がこり固まってしまうのです。顔周りと首の筋肉はつながっているため、ストレートネックにより負担がかかっている首の筋肉はさらに動かしづらくなります。その結果、首や肩周辺の筋肉が過度に緊張し、血流が停滞。そこにたまった乳酸や老廃物が神経...