医学博士が提案「坐骨神経痛に『椅子ボール』ストレッチ」
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冬の訪れとともに、なんだか腰の痛みが増してきた気がする……。坐骨神経痛をはじめとした腰の痛みは、病院だけではなかなか回復しない。毎日続けるストレッチこそが近道な場合もあるーー!   「最近、脚や腰のしびれや痛みに悩まされる人が増えています。コロナ禍で座る時間が増えたことがその理由ではないでしょうか」   こう話すのは、日本医科...

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「女性自身」2021年12月28日号

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