介護現場で働く医師が推奨「認知症の予防に1日1.5リットルの水を」

記事投稿日：2022/03/14 11:00 最終更新日：2022/03/14 11:00

『女性自身』編集部

年をとれば誰しも気になる認知症。食事や運動、脳トレなどさまざまな対策が提唱されているが、実は「水」とも深い関わりが。介護のスペシャリストに水分の重要性を解説してもらった――。「年をとると、どうしても若いころに比べて水分摂取量が少なくなります。新陳代謝が落ちていることもその理由のひとつですが、トイレに行く回数を減らす目的の人も多いです。しかし、脳は体の中でも最も水を必要と...