ハイカカオ70％チョコレート（バリューライン）
【高カカオチョコ】
ハイカカオ70％チョコレート（バリューライン）108円／ローソンストア100
「カカオポリフェノールは、認知症などと関連があるとされる脳由来神経栄養因子に働きかけて機能を高めるという研究報告が。カカオ70％以上のチョコレートに効果があるとされています」（工藤先生）
【脳トレ】
クロスワードDX（大創産業）110円／ダイソー
「2017年、英国エクセタ―医科大学の研究チームがクロスワードパズルをよく解く人ほどテストの問題の解答率がよいという研究結果を発表。短期の記憶力の正確さと文法的推論の速さで好成績に。認知症にもひと役」（工藤先生）
【脳トレ】
けいさん1年 小学生のドリル4（大創産業）110円／ダイソー
「認知機能の簡易チェックにも使われる計算力を衰えさせないためにも、ドリルは有効です」（工藤先生）「簡単な計算を繰り返し行うことで、脳のトレーニングになります。慣れたら難易度を上げても」（成田さん）
【ジクソーパズル】
ペーパーボード パズルB（大創産業）110円／ダイソー
「ジグソーパズルを楽しんでいるとき、色の判別、図形の認識、記憶、知覚総合力、空間把握力などをつかさどる脳の領域が活発に活動しています。楽しみながらできるのもジグソーパズルのよさでしょう」（工藤先生）
【大人の塗り絵】
やさしい大人の塗り絵 四季折々の花（大創産業）220円／ダイソー
「自律神経を整え、脳全体を活性化するのが塗り絵。視覚を通して全体像を把握し、形や色などを照合することで、集中力が養われるため、認知症予防に最適だといえます」（工藤先生、成田さん）
【ハンドグリップ】
ソフトハンドグリップ（大創産業）110円／ダイソー
「運動は認知機能の維持や改善に効果的というエビデンスが出ています。手先の訓練にもなり、筋肉に負荷をかけるハンドグリップは、テレビを見ながらでもできる用具。週に2～3度、取り組んで」（工藤先生）
【けん玉】
モノクローム けん玉（元林）110円／セリア
「けん玉は、手先で遊ぶおもちゃのイメージがありますが、実は全身運動です。室内でも足腰を鍛えながらストレスも発散できますし、技を工夫することで脳の刺激にもなるのでおすすめです」（工藤先生）
【ソフトボール】
Spiky Ball イガイガカラーボール（ポニー）110円／セリア
「子ども用の塩化ビニル樹脂でできたソフトボールですが、イガイガがありつかみやすくなっています。ドリブルやボールを足ですくう運動がおすすめ。また、段ボール箱にボールを入れるなどの遊びもよいでしょう」（成田さん）
