鏡に向かって作り笑顔を…1日を幸せに過ごすための「朝のルール」

記事投稿日：2021/01/21 06:00 最終更新日：2021/01/21 06:00

『女性自身』編集部

日々、ついついためてしまいがちなストレス。2度目の緊急事態宣言の発出下とあって、その傾向もいっそう顕著に。その改善のカギは、1日の始まりをどう過ごすかにかかっていると専門家は指摘するーー。「脳は体の状態や動きから、自分の現状を判断します。体から『楽しい』という信号が脳に送られてくると、脳は『自分は楽しい、元気なんだ』と判断するのです。元気になるような行動をとれば、心も元...