ライフ

「アメリカハーバード大学の研究チームが、医療に従事してきた約13万人のデータを分析。果物や野菜を多くとることで、体重がどう減少するのかを4年ごと、計20年間にわたって調査しました。その結果、果物を多くとった人は1週間で0.24キロ減少。野菜を豊富に摂取した人も1週間で0.11キロ体重が減少していることが明らかになりました」そう語るのは、順天堂大学医学部教授で、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生。

「昨年結婚した夫はひと回り年上。姑も高齢なので、じきに介護が必要になるのは明白です。三世代同居なんて、子どもの面倒をみてもらうどころか、私が“世話”しなければいけない人が増えるだけ。かえって仕事なんてできなくなりそう！」（アパレル会社勤務Aさん・29）「嫁が体調を崩し、孫の面倒をみるために2週間同居しましたが、嫁としつけ法を巡って毎日バトル。今さら一緒に暮らすなんて無理ですよ」（専業主婦Bさん・6

東京都中央区銀座1丁目。銀座とはいえ、中心街から少し離れ、歌舞伎座の裏の裏にあたる小さな通りに、レンガ造りの鈴木ビルが立っている。円形の明かり取り、階段脇の抽象画などの装飾が大正ロマンを彷彿とさせる。ビル正面のプレートには「昭和四年竣工、東京都選定歴史的建造物認定」とあった。その鈴木ビル1階に、5月5日オープンした「森岡書店」は「1冊の本を売る書店」だ。1週間で1冊の本を置く。わずか5坪の店内だが

年末年始にぜひ食べたい「うまいもの」。ひと味違う、おいしくて目新しいものを求め、本誌お取り寄せ取材班総出でクチコミを頼りに探してきました。海鮮や肉料理などの豪華食材から、手みやげに使える優秀スイーツまで最強の美味が詰まっています！【無添加生うに木箱 B級品（80g）】3,283円／消費期限・冷蔵で4日／「うに屋むらかみ」www.uniya.netミョウバンを使用せず、自然の甘味を堪能できる無添加の

冬、“乾燥してる!!!” という音が自然と出てくる季節ですよね！頭皮が乾燥していると気になるのは“フケ”……。暗い色の服を着ると肩の上に真っ白に積もってとても恥ずかしい！肌が乾燥したり、髪の毛が乾燥した時に使う商品はいっぱい売ってるし、そこそこ知識があるんだけど……という方。頭皮の乾燥対策してますか？そこで頭皮にいいのが、オリーブオイルなんです！一般的なオイルは、肌に塗るとべたべたするだけで吸収さ

40代をすぎると女性に出てくるのが“髪の問題”。ボリュームがなくなる、白髪が目立ち始めるなど、何かと悩みはつきない。そんな問題を解決するのがウィッグだが、これまでの人工毛はいかにも人工的で違和感が。いっぽうの人毛は自然に見えるが専用シャンプーが必要で、ドライヤーNG、乾きが遅いなどメンテナンスに手間がかかるものが大半だった。だが最近では人工毛の品質が向上し、人毛と遜色のない見た目に。シャンプー、ド

ねこ用ドア、備え付けキャットウオーク、洗面所にはねこトイレ置き場（しかも2つ置ける）、安全にバルコニーに出られる環境……ねこにとってうれしくなる設備がすべてそろった、夢のようなお部屋がありました！ねこと暮らすための賃貸物件、ねこ専用アパート「Gatos Apartment」を立ち上げたのは、オーナーの木津一郎さん。2匹のねこと住める賃貸住宅がなかなか見つからず、自ら理想のアパートを建てたのだという

ジャンボ宝くじ1等が出る人気ナンバーワン売り場として、まさしく東西の横綱格である東京都「西銀座チャンスセンター」と大阪府「大阪駅前第4ビル特設売場」。「億を呼ぶ販売員」として親しまれてきたそれぞれの“母”が、これまで実際に出会った億万長者から聞いた「億の極意」を大公開！「今回は年末ジャンボ期間はお手伝いで、週末などだけ顔を出しているんです」と、いつもの笑顔で迎えてくれたのは「西銀座チャンスセンター

話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（40歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回のお題は、見ため抜群の「かわいい系スイーツ店」だ。最初に向かったのは、11月19日にオープンした「アン グラン」。表参道駅から約5分。白い建物の扉を開け、シンプルで清潔感のある店内へ。こちらの

「国道41号線は、風水的には、富山湾の良気と伊勢湾の良気を結びつけるルートであることがパワーの源。このパワーが『幸運の羽をつかむ力がないと受賞できない』と言われるノーベル賞を続々と輩出させているとしか思えません。宝くじ1等当せんの運気もまったく同じもの。ですから今後もノーベル賞とジャンボ1等は出続けますよ」そう語るのは。風水建築家の山下剛さん。今年物理学賞を受賞した梶田隆章さん、医学生理学賞の大村

話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回のお題は、東京ニューオープンの「パンの店」だ。最初に向かったのは11月2日にオープンした「セージ・アンド・フェンネン」。ここはカリフォルニア発のスローファストフード店。その土地の質のよい食材を

「今年、国立感染症研究所は『新たな遺伝子型のノロウイルスGII17が流行する』と発表しました。同研究所が、流行前にノロウイルスに関して注意喚起をするのは極めて異例のこと。それほど新型ノロウイルスが大流行する危険性があると警戒しているのです。十分に気を付けねばなりません」こう話すのは、おおたけ消化器内科クリニック（東京・赤坂）の大竹真一郎院長。平成24（’12）年12月にも新型のGII4というノロウ

「動脈硬化を防いだり、悪玉コレステロールの酸化を防止したりと、赤ワインを適度にたしなむことが健康にいいことは、ご存じでしょう。そんな赤ワインの最新の研究発表をご紹介します。まずは、プラハで行われた欧州肥満学会で報告されたもの。糖尿病（2型）の患者さんが、夕食時にグラス1杯の赤ワインを飲むことで糖代謝が改善したというのです」そう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生。2

ついに師走に突入。忙しくなる前に、年越しそばを選びませんか？そこで、年越しそばにぴったりな絶品取り寄せそばをランキング！選者のお気に入りと口コミでセレクトした10品を食べ比べ。そばは香りを感じられるようシンプルにそばつゆのみで試食しました。選者は、ヒット商品研究家の香坂コーリー知永子さん。フードコーディネーターの廣松真理子さん。お取り寄せ生活研究家のaikoさんの3人。【第10位】出雲そば 180

「冬はクリスマス、お正月とイベントが多く、普通にくらしていても太ってしまう“危険”な季節なんです」と語るのは、医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶先生。女性にとって、“冬”は太りやすい季節。福田先生は、冬ダイエットの必要性をこう解説する。「買い物する機会も多く、ついつい食べすぎてしまいます。それに反して日照時間の短さから活動量も低下します。年賀状を書いたり、深夜までテレビを見たりと夜遅くまで座

“日本と美容が大好き”タレント・ユンチェさんに、“美容”をテーマにさまざまな“韓美”情報を発信してもらうこのコーナー。今まで多岐にわたった食べ物でスキンケアをオススメしてくれたユンチェさん。彼女は、有名化粧品会社の美容部員として1年半勤務の経験があり、ビューティーコンサルタントとしての資格を持つ、“美容のエリート”なのだ。今回は、韓国女子の間で“マストアイテム”になっている“クッションファンデ”に

韓国で“国民の妹”と言われ大人気のIU。その彼女の“妹グループ”として誕生したFIESTAR（フィエスタ）。ラップ担当のイェジは韓国で人気を博した女性ラッパーバトル番組「UNPRETTY RAP STAR2」に参加し知名度を上げ、今注目を集めるグループとなった。そんなFIESTAR（フィエスタ）の“美”を保つための秘密を公開！メイクのこだわりや、ファッションのポイントと共にメンバーが毎日必ず持ち歩

韓国で“国民の妹”と言われ大人気のIU。その彼女の“妹グループ”として誕生したFIESTAR（フィエスタ）。ラップ担当のイェジは韓国で人気を博した女性ラッパーバトル番組「UNPRETTY RAP STAR2」に参加し知名度を上げ、今注目を集めるグループとなった。そんなFIESTAR（フィエスタ）の“美”を保つための秘密を公開！メイクのこだわりや、ファッションのポイントと共にメンバーが毎日必ず持ち歩

楽しく、幸せなねことの暮らし。でも、不調やトラブルは突然やってくる。そこで、猫専門医の服部幸先生が、悩みをズバリ解決する「にゃうにゃう猫生相談」！今回も、悩めるねこからこんな相談が届いた……。【Q】「はじめまして、僕は2歳のオスです。子ねこのときに飼い主さんの家に来たのですが、しばらくはケージの中で過ごしました。ケージの中は3段あって運動はできたけど、狭くて退屈でした。いまはおうちの中で自由にして

「テレビや本で紹介された収納法をマネしてやってみても、いっこうに部屋が片づかないーーそういう人は、片づけるための心の準備ができていないのかもしれません」そう語るのは、整理収納アドバイザーで心理カウンセラーの資格も持つ佐原美和さん。佐原さんは「アドラー心理学」をベースにした独自の片づけメソッドを開発し、片づけセミナーを開催。その内容が、著書『片づける勇気』（監修・岩井俊憲、KKベストセラーズ）で紹介

ねこの大好きな、こたつの季節が到来。でもなかには、自力でこたつ布団に潜り込むのが苦手な子も……!?そんなねこたちに朗報です！ペット用品を販売しているペピイから、分厚い布団にも簡単に潜り込める「どこでもにゃんこトンネル」が登場。こちらは、飼い主によるアイデアグッズ大賞で最優秀賞を受賞した商品で、「こたつの出入りを自由にしたい」「トンネルを伸ばして遊びたい」という、2人の飼い主のアイデアが織り込まれて

医学は日進月歩。それだけに、昨日まで信じられていた「正しいこと」が180度変わってしまうことも！体にいいことを日常に取り入れていくためにも、とりあえず現状を把握しておくことが大切なよう。そこで、医療の常識としてどれがいま正しいのか？3人の先生にジャッジしてもらった。解説してくれたのは、東京家政大学家政学部教授で整形外科の中村信也先生。神経内科医で東京あきる野市・米山医院院長の米山公啓先生。神経内科

医学は日進月歩。それだけに、昨日まで信じられていた「正しいこと」が180度変わってしまうことも！体にいいことを日常に取り入れていくためにも、とりあえず現状を把握しておくことが大切なよう。そこで、医療の常識としてどれがいま正しいのか？3人の先生にジャッジしてもらった。解説してくれたのは、東京家政大学家政学部教授で整形外科の中村信也先生。神経内科医で東京あきる野市・米山医院院長の米山公啓先生。神経内科

医学は日進月歩。それだけに、昨日まで信じられていた「正しいこと」が180度変わってしまうことも！体にいいことを日常に取り入れていくためにも、とりあえず現状を把握しておくことが大切なよう。そこで、医療の常識としてどれがいま正しいの？3人の先生にジャッジしてもらった。解説してくれたのは、東京家政大学家政学部教授で整形外科の中村信也先生。神経内科医で東京あきる野市・米山医院院長の米山公啓先生。神経内科・

「米国立糖尿病・消化器病・腎臓病研究所が、肥満の19人（男性10人、女性9人）に行った調査結果で、体脂肪の減少に有効なのは『糖質制限』よりも『脂質制限』という結論を導きました。ここ最近は、炭水化物を制限する『糖質ダイエット』が一般化していますが、調査を主導したケビン・ホール氏は『糖質制限を支持する最近の流れに一石を投じるものだ』と語っています」こう話すのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一