「女性自身」2025年7月1日号

日ごろ、手の指に比べて状態を確認する機会があまりない足指だが、重心を安定させて姿勢を保つなど、体のゆがみを整えるうえで重要なカギを握る。その足指を回すだけで、腰痛やひざ痛、冷え、しびれなどが改善するメソッドがあるという。   2万人の足をケアして、この「足指回し」を考案、成果を上げているのが、足の指まわし協会代表のYUKARI（西ゆかり）さんだ。   「

「ハクション！」と、思いっきりくしゃみをした瞬間、下着にジュワッと染み出てくる尿の“ちょいもれ”は、閉経後、約4割の女性が悩んでいるという。   「くしゃみやせき、重い荷物を持ったときなど、おなかに力が入って尿がもれることを腹圧性尿失禁といいます。最大の要因は骨盤底筋の衰えです。   骨盤底筋とは、骨盤の内側にハンモック状に張られた排泄をつかさどる筋肉で

東京都内に住む72歳の女性は、呼びかけへの反応が鈍く、椅子に座ったままボーッとしている時間が増え、足をすって歩くようになった。同居の家族が「認知症ではないか」と心配し、女性は家族と一緒に脳神経外科を受診。すると、認知症ではなくハキム病（特発性正常圧水頭症）だと判明した。   アルツハイマー型認知症などであれば、進行を遅らせることはできても、劇的な改善は難しいと考えるのが一般的

気温や湿度の変動が激しい日が続く梅雨の季節は、寝つきが悪いなどの睡眠トラブルが増える。   「食事から睡眠の質を上げるには、眠りを誘うメラトニンという睡眠ホルモンを生成する『トリプトファン』を朝にしっかり摂取することが大切です。そこで朝食でよく食べる食材を調べたところ、バナナが最も効率がよいということがわかりました」   そう教えてくれたのは、管理栄養士

食品の高騰が止まらない。帝国データバンクによれば、今年の10月までに予定される食品値上げは累計14,409品目にものぼる。その影響は既に家計に表れており、昨年4月の食費が平均84,918円なのに対し、今年4月は92,544円。1カ月あたり、なんと7,600円以上も食費が上がっているのだ（総務省統計局『家計調査報告』二人以上世帯のうち勤労者世帯平均）   そんな家計の大ピンチを

国分太一主演でドラマ化もされた『八神くんの家庭の事情』など、数々のヒット作を生み出してきた楠桂さん（59）。5歳年下の夫と結婚し、不育症と闘いながらも、2人の子供に恵まれた彼女を突然襲ったのは、20年以上連れ添った夫の“不倫発覚”だった。   「私の人生は、まるで罰ゲーム。こんなエンタメみたいにいろいろある人生でいいのか」と自嘲する、楠さんが明かした自らの“家庭の事情”とは―

国分太一主演でドラマ化もされた『八神くんの家庭の事情』など、数々のヒット作を生み出してきた楠桂さん（59）。5歳年下の夫と結婚し、不育症と闘いながらも、2人の子供に恵まれた彼女を突然襲ったのは、20年以上連れ添った夫の“不倫発覚”だった。「私の人生は、まるで罰ゲーム。こんなエンタメみたいにいろいろある人生でいいのか」と自嘲する、楠さんが明かした自らの“家庭の事情”とは――。  

「ドラマ『課長島耕作』の出演が決まったころ、たまたまNTTドコモのCMでも携帯電話を操る島耕作を演じることに。放送が同時期だったためにコラボ企画だと思われたのですが、じつは別々のところで連動していたのです」   こう振り返るのは宅麻伸さん。当時は“モテる上司”役が多かったため、課長島耕作のイメージにぴったりだったのだろう。   「上司役を演じるようになっ

「人生の豊かさは、大自然の中、青空の下で、キンキンに冷えたビールを飲んだ回数で決まる」がモットーの自由人・森川行男が、友人らを巻き込んでアウトドア体験へ――。   キャンプ撮影など外のロケが続き「日焼けがすごいんです」と笑顔で言いながら腕の日焼けのあとを見せてくれた窪塚愛流（21）。『あおぞらビール』（NHK総合）で主人公・森川役を務めている。そして森川の友人・八木拓馬を演じ

ジブリ大好きジュニア・ACEesの深田竜生（23）と、『ジブリの立体造型物展』（東京・寺田倉庫にて9月23日まで開催中）を潜入取材！   現場入りしたとたん「めっちゃ楽しみです！」と、すでに満面の笑みの深田。次々と現れる魅力的な展示物にも大はしゃぎで、各作品の名シーンを表現してくれる場面も。さらにこの日は、同じくジブリ好きのメンバー・作間龍斗（22）も付き添いに。2人で写真を

Xで人気沸騰中の人間まおがミドルエイジのモヤモヤを描く連載コミック！   【あらすじ】 公園で木の高いところに登った子供を発見。危ないので注意したところ、子供が母親に告げ口し、「勝手に怒るな！」と逆ギレされてしまうことに…。「これって私が悪いの？」モヤモヤがやまない！    

        ■メガネをかけても見えてないもの         ■今週のフランス語【lunettes（リュネット）】＝メガネ　 レンズの形が三日月

「お疲れ様でした！　3か月間本当にありがとうございました！」   6月中旬、都内の撮影所で共演者やスタッフらに感謝と労いの言葉をかけたのは、橋本環奈（26）。   この日、彼女が主演を務める現在放送中のテレビドラマ『天久鷹央の推理カルテ』（テレビ朝日系）がクランクアップを迎えたのだ。   これをもって、約3か月に渡った撮影が幕を閉じ

「投資は怖いという人も、ポイントが元手なら、投資を始めやすいでしょう」   そう話すのは110枚以上のクレジットカードを駆使するポイ活の達人、菊地崇仁さん。   最近「ポイント投資」に注目しているという。   ポイント投資とは、クレジットカード決済などでもらえるポイントで、投資信託や株などに投資すること。  

銀行ATMの相互利用が進んでいます。相互利用とは、銀行同士がATM利用の提携を行い、双方のATMでどちらのキャッシュカードを使っても、入出金などが手数料無料で行えることです。   2019年9月から三菱UFJ銀行と三井住友銀行が店舗外ATMで相互利用を実施していますが、6月4日にみずほ銀行も加わる方向で検討中だと報じられました。   最近は、キャッシュレ

「今田さんは福岡出身で、ふだんご家族や同郷の友達と話すときは博多弁が出てしまうと聞きます。しかし、今回の土佐弁は『“ありがとう”の発音も泣きたくなるほど難しい』と、当初は悪戦苦闘していました」（制作関係者）   今田美桜（28）が主演を務める連続テレビ小説『あんぱん』は、ご存じ『アンパンマン』の作者・やなせたかしさんと小松さん夫妻がモデル。今田はヒロイン・朝田のぶを演じている

満面の笑みを見せ会話される佳子さま。6月4日から17日の日程でブラジルをご訪問。明るく親しまれるお人柄で、ご訪問の先々で温かい歓迎を受けられた。この旅で佳子さまが愛されたもう一つの理由はそのお言葉にある。以下、まとめて一挙に紹介する。   5日、廃棄キャベツで作られたコンクリートをご視察中には「キャベツ！」。6日、ブラジル日本移民史料館で館長とお話し中には「姉に伝えておきます

「夏場に女性がめまいを感じる原因として、発汗によって生じる脱水や電解質（ミネラル）バランスの乱れが挙げられます。それにより、血圧低下や血流不足が起こり、ふらつきや立ちくらみなどを招きやすくなります。また、エアコンの効いた室内と外気の温度差、寝苦しさからくる睡眠不足などにより自律神経のバランスが乱れ、血圧や血流に影響が生じめまいが起こることも」   こう話すのは、恵比寿からだと

《初のスタジアムライブ、無事に走り切ることができました。ありがとうございました》   6月8日、Snow Manが公式Xを更新。この日、日産スタジアムでのライブを終え、万感の思いをファンに伝えた。   「Snow Manは4月に初めての国立競技場でのライブで成功を収め、今回は日産スタジアムも満員に。2会場4公演で約28万4千人を動員しました」（芸能関係者

天皇皇后両陛下が学術の分野で優れた業績を上げた研究者らに贈られる日本学士院賞の受賞者を皇居に招き催される茶会が、6月10日、6年ぶりに催された。   この席には、雅子さまの淡いベージュの優しい色合いの装いに近い印象のミントグリーンのセットアップをお召しの愛子さまもご出席。日本学士院賞受賞者とテーブルを囲んだ愛子さまは、受賞者に「この度は受賞おめでとうございます」とお祝いを述べ

14日、気象庁が東北地方の梅雨入りを発表した。これで、梅雨のない北海道を除き、すべての地方で梅雨入りが確認されたこととなる。この時季特有の“梅雨ダル”症状に既に悩まされている人も多いはずだ。   「梅雨の時季の不調は頭痛・むくみ・めまい・胃腸の不調・イライラなど多岐にわたりますが、中医学では、こうした梅雨ダルの症状を『水毒』と呼びます。   気圧の変化が

初の70万人割れ……。   厚生労働省は6月4日に、昨年1年間に生まれた子どもの数が68万6061人と公表。一昨年より約4万1000人減少し、出生率も1.15と過去最低を更新した。   国立社会保障・人口問題研究所が2023年に公表した「将来推計人口」では、出生数が68万人台になるのは2039年と予測しており、少子化が想定より15年近くも早く進行している

「6月13日、基礎年金底上げ案を盛り込んだ年金制度改革法が参議院本会議で可決、成立しました。非正規雇用者の多い就職氷河期救済のため、厚生年金の報酬比例部分の給付水準を下げ、基礎年金の受給額が底上げされることに。   最終的な判断は2029年の年金財政検証後となりますが、少子化の加速もあり、改革は既定路線と考えられます」   こう語るのは、関東学院大学経済

6月4日・5日と1泊2日で、沖縄県を訪問された天皇ご一家。天皇陛下がお子さまを伴って、公式の慰霊行事に臨まれるのは前例のないことだった。   「それだけ天皇陛下と雅子さまが、この戦後80年の節目での“慰霊の旅”を重要視されているということでしょう」   そう語るのは皇室担当記者。   長年にわたり、数多くの皇室番組を手がけてきた放送

牡羊座     あえてゆっくりと出来事とする   物事を手堅く、じっくりと前に進めていける好調期。あなた自身は「安全のために、あえてゆっくり歩まされている」などといった感覚があるかもしれませんが、今はそれが最善の選択となります。ふだんとは違う筋肉を鍛える時期と思って、ひとつひとつのことに丁寧に向き合っていくといいでしょう。25日の新月