「女性自身」2026年2月17日号

感染症の流行が続くと、体温が高いときに不安を感じても、低い分には大丈夫と思い込みがち。だが、ここに落とし穴があるという。   「女性に多い“冷え”は免疫力を下げ、さまざまな病気を招きます。まさに万病のもとなのです」   そう警鐘を鳴らすのは、冷え研究の第一人者である統合医療SDMクリニック院長の川嶋朗先生だ。   「起きてすぐの体温

「肝臓に脂肪が過剰にたまる『脂肪肝』にかかっている人は日本人の3人に1人。とりわけ、女性ホルモンが減少する中年女性は肝臓の機能が悪化しやすく、脂肪肝の患者が急増しています」   そう語るのは『肝臓専門医が教える脂肪肝が気になる人の魔法のスープ』（ダイヤモンド社）の著者で栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅院長だ。   「過度なアルコール摂取が脂肪肝を招くの

根菜が旬の季節！　そんな中でおススメなのが、根菜おろし。おろせば根菜の栄養を丸ごと摂取できて大病予防にもなる。   「野菜はすりおろすことで酵素が活性化します。野菜の細胞が壊れることで、栄養素の吸収率が上がりますし、食物繊維が細かくなることで、腸内環境も改善する。しかも、シンプルに、食べやすく消化にもいいですよね。まさにいいことずくめです」   そう教え

「野菜はすりおろすことで酵素が活性化します。野菜の細胞が壊れることで、栄養素の吸収率が上がりますし、食物繊維が細かくなることで、腸内環境も改善する。しかも、シンプルに、食べやすく消化にもいいですよね。まさにいいことずくめです」   そう教えてくれたのは、東京・戸越銀座で秋津医院を営む医師の秋津壽男先生。インフルエンザや風邪にかかりやすいこの時期、年末年始の暴飲暴食で胃腸が疲れ

日常生活で、階段とエスカレーターがあった場合、便利なエスカレーターを選ぶ人は多いだろう。一方、健康のためと“上り”だけは階段を使うように心がけている人も少なくない。   「心肺機能や持久力が鍛えられる階段の“上り”に比べて、“下り”は、息も上がらず楽にできます。実際、エネルギー消費もあまり多くはありません。しかし、階段を下りる動作は、筋肉に刺激を与える筋トレとしては意外と効果

「70歳も見えてきて『今を楽しまなきゃ！』という思いが強くなっているんです。わが家に、仲間たちが集まっておいしいものを食べてしゃべりたおす。それが何より楽しいですね」   そうエネルギッシュに話すのは、今年8月にデビュー50周年を迎える女優・名取裕子さん（68）。“2時間ドラマの女王”の異名をもつ名取さんだが、節目の年に公開された主演映画『テレビショッピングの女王「青池春香の

「これって、チョコじゃないの？」 「チョコ以上に香ばしい！」   バレンタイン商戦真っ盛りのなか、ごぼうやひまわりの種といった、カカオ以外の原料を使ったチョコレートそっくりの味わいが楽しめる“代替（ジェネリック）チョコ”が注目を集めている。   「このタイミングでちょうど生まれた代替商品もあって、神がかっていると驚いているんです」  

結婚式の最中に、真っ赤な血を吐いて倒れた花嫁。彼女に毒を盛った犯人は、なんと招待客の中にいる――。序盤から怒濤の展開を見せるドラマ『ぜんぶ、あなたのためだから』で共演している藤井流星（32）と七五三掛龍也（30）の2人。それぞれどんな役柄を演じているのか。   藤井：僕が演じる主人公の和臣は、何事にもまっすぐで人間らしい男。妻を傷付けた犯人を見つけるため、猪突猛進で事件を追っ

「僕の人生は、ポジティブな意味で『こんなはずじゃなかった』だらけなんですよ」   ドラマ『ラムネモンキー』（フジテレビ系）で、反町隆史、大森南朋とともにトリプル主演を務める津田健次郎（54）。本作で地上波連続ドラマ初主演を飾ったことについて、「シンプルに光栄でした」と穏やかに語りながらも、「責任の重いポジションを任せていただき、身が引き締まる思いです」と覚悟をにじませる。

「『カーネーション』への出演を聞いたとき、ドッキリかと疑ってしまうほど驚きました。朝ドラ出演は長年の夢で、デビュー以来、何度もオーディションを受けては落ちてきたんです。まさか、このタイミングでと思いました」   こう振り返るのは、新山千春さん（45）だ。“このタイミング”と感じたのは、育児に奮闘していた時期だったからだ。   「朝ドラは大阪の撮影で、半年

Xで人気沸騰中の人間まおが描く新機軸「癒し系ざまあコミック」！   ある雨の日、謎のハムスター「はむまる」を拾ったOL・たま子。周りに出現する迷惑人間たちを駆逐していたのがはむまるだったと判明。さらに、自分は「宇宙から来た毛玉戦士」だと告白し始めた——。      

        ■今日のお天気         作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！   【PROFILE】

かつて鉄の町として栄えた北九州に、戦争の記憶を継承する100歳がいる。吉村利子さんだ。とにかく、食べ物がなかった。燃料もなく、機械を作る鉄も足りなかった。それでも懸命に突き進む彼女の情熱は、鉄工職人を突き動かし、やがて全国の子供たちや、なりわいを探す母たちのもとへと広まっていく。これは、甘いポン菓子に人生をかけ、激動の時代を強く生き抜いた女性の物語──。   ■「一生懸命働い

『ジュニア STAR to FESTIVAL 2026』に東西ジュニアが勢ぞろい！　昨年、大規模な再編が行われてから、グループの垣根を越えて集まるのはこれが初めてのこと。ACEes、KEY TO LIT、B＆ZAIの3グループを筆頭に総勢77人が大集結した。   ステージでは、それぞれが魅力を存分に発揮し、しのぎを削っていく。ACEesがキラキラしたパフォーマンスで歓声を浴び

「ドカーン!!」   木槌が振り下ろされ、機械の蓋が開いた瞬間、腹の芯まで響く爆発音とともに白い煙が吐き出された。同時に部屋中が、香ばしい匂いで満たされていく。やがて白煙が消えると、目の前のカゴに、“ポン菓子”が小山のように積み上がっていた。米を加熱・加圧し、その後一気に減圧することで12倍にも膨れ上がったものだ。   「うんうん、いい出来やね」

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！   ■今週の体操は…「高血圧緩和」に「脇腹＆腸腰筋のばし」   年を重ねて血管が硬くなると、心臓が血液を送り出すときに強い力がかかり血圧が高くなります。そんな高血圧の予防・緩和に不可欠なのが血管の弾力性

2026年から「宿泊税」を導入する自治体が増えるようです。   宿泊税とはホテルや旅館などに宿泊する顧客から徴収する税金で、自治体が独自に定める「法定外目的税」のひとつです。2025年末までに17の自治体で導入されていますが、2026年は約30の自治体が新設を予定しています。   たとえば、4月から宿泊税の徴収を始める北海道は、1人1泊の宿泊料金が2万円

「『SHOGUN』では、殺陣や居合、乗馬といった特殊なアクションが要求されます。これまで本格的な時代劇の経験がなかった目黒さんは『僕を鍛え直してほしい』と時代劇のスペシャリストたちに志願し、日々研鑽を積んでいるようです」（『SHOGUN』制作関係者）   Snow Manの目黒蓮（28）が、ディズニープラスで配信予定のドラマ『SHOGUN 将軍』シーズン2の撮影のため、カナダ

「高齢化で増加傾向にある心房細動は、左心房の異常で脈拍が速くなったり、不規則になったり、文字どおり心房が細かく震える症状を引き起こします。そのため血液が円滑に流れず、左心房内にうっ滞した血液が血栓を作り、脳梗塞や急性下肢動脈閉塞などの深刻な病気を引き起こすことがあります。   しかし国内の研究で“あるもの”を食べている女性に関しては、心房細動のリスクが低いというデータが示され

「全米野球記者協会（BBWAA）ニューヨーク支部主催の晩餐会に、真美子さん（29）はドレスアップして大谷選手と出席。デコピンも同席していたようですね」   こう語るのは在米ジャーナリスト。   昨季、3年連続4度目のMVPを受賞したドジャースの大谷翔平選手（31）。1月24日（日本時間）にBBWAAの晩餐会に参加した。   「大谷選

「当院では、すでにスギ花粉の症状を訴える患者さんが出てきています。患者さんにはアレルギー薬も必要ですが、鼻うがいをすすめると、ほとんどの人から、ムズムズ感や鼻水などのつらい症状が改善したと報告があります」   こう語るのは、『ウイルスを寄せつけない！　痛くない鼻うがい』（KADOKAWA）の著書がある、堀田修クリニック（宮城県仙台市）院長の堀田修さんだ。  

「異例の短期間で繰り広げられている選挙戦ですが、物価高騰が長引いているなか、各政党は消費税減税を声高にアピールしています」（全国紙政治部記者）   衆議院が解散した1月23日、厚生労働省は2026年度（令和8年度）の公的年金の支給額を公表した。4年連続のプラス改定で、国民年金（老齢基礎年金）は、前年度より月額1千300円アップの7万608円（満額、1956年4月1日以前生まれ

「1月28日に、友和さんが74歳の誕生日を迎えました。誕生日当日は、外で豪華な夕食を食べたりはせず、自宅で百恵さん（67）と過ごしたと聞いています」（三浦家の知人）   昨年の11月に結婚45周年を迎えた百恵さんと友和。   2人は今も、おしどり夫婦のようだ。本誌は’19年1月の百恵さんの誕生日に、映画デートに行く姿を目撃している。昨年1月にも、百恵さん

牡羊座 ほどほどのところで前向きな妥協を 人間関係に動きがありそう。何かと「話し合って解決する」機会を作りやすいものの、話を複雑にすると問題解決は遠のきそう。今、もっとも大事な話題のみに絞って話すといいでしょう。なお、「ベストを尽くそう」「最良を目指そう」などといった理想はなかなか通用しない相手も多そう。相手のズルさや怠慢もある程度は許容して、「まあまあのベター」を模索していくのがこの時期

「東日本大震災から15年をむかえるにあたり、先日も高校の同窓会で、大震災の記憶の風化について話題になったばかりでした」   そう語るのは福島県立ふたば未来学園高等学校の同窓会会長を務めている新妻留菜さん。’15年10月に福島県を訪問された天皇皇后両陛下は同校で復興をテーマに話し合う様子を見学し、生徒たちと交流された。その一人だったのが新妻さんだ。   「