エクササイズのゴッドハンドに関する話題

ミス・インターナショナル公式コーチが教える「二の腕」のたるみ解消！簡単エクササイズ10月30日に開催された日本一を決定する美の祭典、「2018ミス・インターナショナル」の日本代表選出大会。兵庫県出身の現役東京大学生、杉本雛乃さんが1位となったこの大会で、公式コーチとして出場者たちを指導したのがパーソナルトレーナーの佐久間健一さん。「私の役目は、この大会に出場する30名が大会当日に最高に輝くためにト

現役モデル兼トップトレーナーが教える美しい歩き方の基本とは？「昔と違って、今の若いモデルは『美しく歩く』ことができない子が多いですね」そう語るのは、自身もモデルとして活動しながら、「オーダーメイド式揉みほぐし・矯正サロン NEUTRAL」の代表として若いモデルを指導する寺田健志さん。モデル時代から身体を鍛えることが好きでトレーニング法などを学び、ついには店舗まで開いた寺田さんだが、豊富なモデル経験

在位118場所を誇る三杉里さんが教える“本物の四股”とは？テレビなどで相撲中継を見ると、力士が土俵上で行っている足をあげる動作が四股（しこ）と呼ばれる動き。現役時代に「貴乃花キラー」（当時は貴花田）と呼ばれ、在位118場所、通算700勝をあげた三杉里さんは、「若貴時代」を盛り上げた人気関取の1人。「四股は股関節を柔軟にし、特に下半身の大事な筋肉を鍛える、最高のエクササイズ。しかも場所も道具も不要な

著名人ご指名のカリスマトレーナー直伝「効果抜群エクササイズ」前回に続き、有名芸能人やトップアスリートたち御用達のパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」でチーフトレーナーとして活躍されている三浦香織さんに、「短時間で脂肪燃焼できる」お手軽エクササイズを教えてもらった。三浦さんが指導するのは超多忙な会社経営者や芸能人たちばかり。だからこそ普段から短時間で効果があがるエクササイズの研究に余念が

お風呂のついでにできる簡単＆効果抜群！エクササイズ寒さで動きが少なくなる2月。確実に消費量より摂取カロリーが上回ってしまうこの季節。体重も見た目もそろそろ限界突破目前…ということで、著名人からの指名が絶えない超人気トレーナーにお願いして、お風呂で温まりながら楽にできるエクササイズを伝授してもらった。お風呂に入りながら1日5分のラクラク運動だけでシェイプアップできる――そんな理想のストレッチ＆エクサ