筋トレの最新ニュース
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腹筋は「10秒そる」で鍛えられる！専門家が語る革命的メソッド
2019/08/05 06:00「令和は冷夏か!?」と目されていたものの、梅雨明けを迎え猛暑が続く日本列島。夏といえば「薄着で体形が目立つ」と悩んでしまうのが女ゴコロというものだが、とくにお腹回りは年齢とともにぽっこりしがち。「今年こそは」と思ったものの、つらい腹筋運動に嫌気が差し、三日坊主に終わったという人も少なくないだろう。しかし、そんな悩める女性たちに朗報が！「じつは腹筋運動がつらいというのは誤解です。腹筋は1日たった10 -
「そる腹筋」で夏のダイエット、従来の3倍の効果ある実践法とは
2019/08/05 06:00体形が目立つ季節、ぽっこりお腹をなんとかしようと腹筋運動……つらいですよね～。「そる腹筋」なら力を入れることなく超ラクチン、これなら続けられそう！「じつは腹筋運動がつらいというのは誤解です。腹筋は1日たった10秒『そる』だけで、鍛えることが可能です」そう語るのは、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人さん。これまで腰痛など姿勢の問題を抱える1万人もの患者を見てきた中村さんは、従来の「あおむけに -
西川貴教 芸能界の薬物騒動に「筋トレすればいい」発言が反響
2019/03/14 20:04歌手の西川貴教（48）が3月13日、自身のTwitterを更新。「薬物なんて絶対に必要ありません！ 筋トレしましょう！」と持論を展開し、ネットで反響を呼び拡散されている。西川は「やっぱそうや！ 筋トレすればいいんですよ！」とツイート。続いて「筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、『幸せホルモン』セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します！」と筋トレの -
竹内涼真 カホコSP撮影現場で黒木瞳の差し入れ拒否した理由
2018/09/07 06:00「きゃー、超イケメン！」CAの女性たちから黄色い歓声が上がった、8月下旬の成田空港第2ターミナル。この日は早朝から、竹内涼真（25）が“初くん役”で1年ぶりにカムバックすることで話題のSPドラマ『過保護のカホコ2018ラブ＆ドリーム』（日本テレビ系）のロケが行われていたのだ。「現場でも、竹内さんはみんなの人気者。共演者の黒木瞳さん（57）や西尾まりさん（44）ら先輩女優たちからも“涼ちゃん”と呼ば -
骨盤の傾斜を正せば美姿勢に「今日からできる骨盤矯正運動」
2018/05/10 16:00「女性らしいキレイな体をつくるには、必要なところに筋肉をつけて、体に凹凸をつくらなければなりません。私たちの体は立体物だからです。私はその作業を『ボディメーキング』と呼んでいます」そう断言するのは、『VERY』専属モデルのクリスーウェブ佳子さんほか、一流のモデルや女優など、数々の女性たちを「理想の体」へと導いてきた和久井拓さんだ。40代を超えると、体のメリハリがなくなり、洋ナシのような体形になって -
見た目だけじゃない！「ボディメーキング」で健康寿命が延びる
2018/05/10 16:00「『痩せさえすればキレイになれる』と、何時間もジョギングしたり、食事制限などで無理なダイエットをする人がいます。でも、それではキレイな体にはなれません」そう断言するのは、『VERY』専属モデルのクリスーウェブ佳子さんほか、一流のモデルや女優など、数々の女性たちを「理想の体」へと導いてきた和久井拓さんだ。「女性らしいキレイな体をつくるには、必要なところに筋肉をつけて、体に凹凸をつくらなければなりませ -
カリスマトレーナーが断言「理想の体型を作るのに体重計は不要」
2018/05/10 11:00「『痩せさえすればキレイになれる』と、何時間もジョギングしたり、食事制限などで無理なダイエットをする人がいます。でも、それではキレイな体にはなれません」そう断言するのは、『VERY』専属モデルのクリスーウェブ佳子さんほか、一流のモデルや女優など、数々の女性たちを「理想の体」へと導いてきた和久井拓さんだ。「女性らしいキレイな体をつくるには、必要なところに筋肉をつけて、体に凹凸をつくらなければなりませ -
家でできる運動を伝授「肩甲骨を寄せるだけでバストアップ」
2018/05/10 11:00「女性らしいキレイな体をつくるには、必要なところに筋肉をつけて、体に凹凸をつくらなければなりません。私たちの体は立体物だからです。私はその作業を『ボディメーキング』と呼んでいます」そう断言するのは、『VERY』専属モデルのクリスーウェブ佳子さんほか、一流のモデルや女優など、数々の女性たちを「理想の体」へと導いてきた和久井拓さんだ。40代を超えると、体のメリハリがなくなり、洋ナシのような体形になって -
菜々緒 ドラマで再注目の美脚秘訣は「月２万円GOLF筋トレ」
2015/11/06 06:00「銀座のスクールでお見かけしたときも、『スポーツで体を鍛えたい』と話していました。スタイルに磨きをかけようと、熱心に練習していましたよ」（ゴルフスクール常連客）ドラマ『サイレーン 刑事×彼女×完全悪女』（フジテレビ系）で、演じている悪女役が “ハマリ役”と絶賛されているのは菜々緒（27）。ミステリアスな演技はさることながら、“股下85センチの美脚”にも注目が集まっている。そんな菜々緒の美脚は“ある -
キスマイ玉森 主演舞台へ筋トレ宣言「肉体美見せつけます!」
2014/06/17 16:00６月１７日、舞台『ドリームボーイズ』の制作発表が都内で行われ、Ｋｉｓ‐Ｍｙ‐Ｆｔ２の玉森裕太（２４）、千賀健永（２３）らが参加した。 今年１０周年を迎える『ドリームボーイズ』はジャニーズ恒例のミュージカル。今回は玉森が主演を務める。 玉森は、ボクシングを題材にした本作について「徐々に筋トレを始めて、９月までには披露できるような体にしておきたい。帝劇でこの肉体美を見せつけてやります！」と宣言した。ま -
綾瀬はるか『八重の桜』熱演が“筋トレ”に？
2013/09/05 00:00９月５日、武田薬品工業の風邪薬『ベンザブロック』シリーズの新製品・新CM発表会が都内で行われ、女優の綾瀬はるか（28）が出席した。 イメージキャラクターを務めて３年目の綾瀬は「『ベンザブロック』のように、人としても女優としても進化して頑張ります」とアピール。 昔から風邪をひきやすいという綾瀬。「不注意が多くて、換気してそのまま窓を開けっ放しだったり」とプライベートでの一面を告白。さらに「基本的に -
中森明菜 復帰見据え?“通販の健康器具”で鋭意筋トレ中
2013/06/21 07:00２年７カ月余りもの長期休養状態が続いている中森明菜（47）。今年に入って報じられた近況は、“心身がボロボロで引退危機”といった、復帰困難を思わせる内容だった。だが、明菜のコンサートなどを長年手がけてきた、制作会社関係者はこう明かす。「彼女は、体調がよいときには、AKB48や若手の歌手が活躍している姿をテレビで見ながら、『私もあのコたちに負けずに頑張らなきゃ』なんて、最近は前向きな発言をしています -
西島秀俊のスゴすぎ筋トレ生活「オフはジムを“はしご”」
2013/04/10 07:00ＮＨＫ大河ドラマ『八重の桜』に出演し、大ブレイク中の西島秀俊（42）。鍛えぬかれたＳＥＸＹボディで、すっかり世の女性たちのハートを鷲掴みにしてしまったが、これだけ注目されているにもかかわらず、私生活は意外と謎に包まれている。そんな彼のオフ姿をキャッチした。４月上旬の昼下がり、都内にある高級ジムから出てきた西島。つばのある帽子を目深にかぶり、ピッタリとした黒のパーカーにデニム姿。服の上からでも、筋肉 -
歓迎パーティは“桜ビール”で乾杯-宿舎では「サラダ＆筋トレ」の超節約！
2009/03/31 00:00新作ドラマ『アイリス』（ＫＢＳ）のロケで、３月９日に来日したイ・ビョンホン（38）。 ３月末まで約３週間に及ぶ日本ロケの舞台は秋田。韓国政府諜報員に扮した彼の潜伏シーンを県内各地で撮影中だ。「秋田では、雪山をバックにした逃亡シーンのほか、ビョンホンさんと恋人役のキム・テヒさん（28）が休暇で日本を訪れ、スキーを楽しむ回想シーンなどを撮影します」 とドラマ広報担当者。しかし、ロケの様子については、
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