女性自身TOP > ライフ > 美容 > 「そる腹筋」で夏のダイエット、従来の3倍の効果ある実践法とは 「そる腹筋」で夏のダイエット、従来の3倍の効果ある実践法とは 記事投稿日:2019/08/05 06:00 最終更新日:2019/08/05 06:00 『女性自身』編集部 体形が目立つ季節、ぽっこりお腹をなんとかしようと腹筋運動……つらいですよね~。「そる腹筋」なら力を入れることなく超ラクチン、これなら続けられそう!「じつは腹筋運動がつらいというのは誤解です。腹筋は1日たった10秒『そる』だけで、鍛えることが可能です」そう語るのは、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人さん。これまで腰痛など姿勢の問題を抱える1万人もの患者を見てきた中... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 腹筋できなくても下腹スッキリ!花田美恵子がポーズ教えます これだけであなたも美腹筋になれる!簡単エクササイズ 綾瀬はるか 毎日腹筋100回!ぎぼむす現象生んだドM女優魂 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: ダイエット筋トレ腹筋 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る はがきは63円から85円へ、だが郵便料金の値上げは“焼け石に水”! 2024/03/29 15:50 暮らし 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 人気タグ 水原一平山口百恵愛子さま広告収入厚生年金職場グウィネス・パルトロウRevogene奥村美香TAKAHIRO総選挙中止 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い