#腹筋女子に学ぶ「筋トレの効果を倍増する方法」とは？

2024/04/16 (火)

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記事投稿日：2018/07/20 17:00 最終更新日：2018/07/21 11:06

『女性自身』編集部

ダラダラ筋トレは効果半減!? 腹筋女子の教祖が教えるストレッチの重要性とは？前回、「美しい腹筋女子になるため」の最初のステップとして「正しい呼吸法」を紹介しましたが、今回は「効果的なストレッチ」。伝授してくれるのは、前回に続いて山崎麻央さん。完全予約制プライベートスタジオ「ソラーチェ代官山」の代表として、加圧やピラティスのインストラクターとして活躍。昨年、『#腹筋女子 ...