2024/11/23 (土)

正しい方法を知っていますか？本当に身につく筋トレとは？

記事投稿日：2018/09/21 17:00 最終更新日：2018/09/21 17:00

筋トレを始める前に体のポジション改善を行うことで効果が倍増する健康のため、「カッコいい」と言われるため、自信を持つため……。さまざまな理由で体を筋トレによって鍛える人が今日もスポーツジムで汗を流している。しかし、そのトレーニングが無駄な努力になっている場合もあると言われたら……？「いきなり筋トレで体を鍛えるのではなく、まずは体の各部位のバランスを正常化することが先決です...