アイス食べたい時はレバーを！米国発「食べて痩せる」方法

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アイス食べたい時はレバーを！米国発「食べて痩せる」方法

記事投稿日：2016/07/20 06:00 最終更新日：2016/07/20 06:00

『女性自身』編集部

「“無性にチョコが食べたい！”とか“プリンが食べたくて仕方ない！”といった欲求は、体がその食べ物を求めているのではなく、そこに含まれる栄養素を必要としているからなんです。だから、不足している栄養素に注目してダイエットをするのは、理にかなっていると思います」「マーシャ博士のリスト」を参考にこう語るのは、ダイエットコーチでもある管理栄養士の麻生れいみさん（52）。「マーシャ...