女性自身TOP > ライフ > 美容 > ミス・ユニバースも実践!“書けば痩せる”ダイエットノート ミス・ユニバースも実践!“書けば痩せる”ダイエットノート 記事投稿日:2017/05/18 16:00 最終更新日:2017/05/18 16:00 『女性自身』編集部 「自分だけのダイエット・ノートを作り、毎日記録し眺めるだけで、見る見るやせていきます。とくに運動は必要なし。肝心なのは、自分と向き合い、ノートの記録をもとに、自己管理する習慣をつけることです」こう話すのは、ダイエットアカデミー代表の上野啓樹さん。上野さんは、ミス・ユニバース・ジャパン福岡、福島、長崎大会の講師を歴任し、’14年に辻恵子、’15年には宮本エリアナを日本一に... 記事の続きを読む 【関連記事】 話題の「16:8時間ダイエット」、本当に有効な方法とは? 寿命にも影響…“低炭水化物ダイエット”に発見された新しい効果 アドラー式ダイエットで「ヤセられる性格」になる方法 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: ダイエットミス・ユニバース こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平大野智佳子さま松丸亮吾八千草薫違法建築劇団ひとりスタジオジブリ津田健次郎セックスレス東京国際映画祭前川清 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い