女性自身TOP > ライフ > 美容 > ミス・ユニバースも実践!“書けば痩せる”ダイエットノート ミス・ユニバースも実践!“書けば痩せる”ダイエットノート 記事投稿日:2017/05/18 16:00 最終更新日:2017/05/18 16:00 『女性自身』編集部 「自分だけのダイエット・ノートを作り、毎日記録し眺めるだけで、見る見るやせていきます。とくに運動は必要なし。肝心なのは、自分と向き合い、ノートの記録をもとに、自己管理する習慣をつけることです」こう話すのは、ダイエットアカデミー代表の上野啓樹さん。上野さんは、ミス・ユニバース・ジャパン福岡、福島、長崎大会の講師を歴任し、’14年に辻恵子、’15年には宮本エリアナを日本一に... 記事の続きを読む 【関連記事】 話題の「16:8時間ダイエット」、本当に有効な方法とは? 寿命にも影響…“低炭水化物ダイエット”に発見された新しい効果 アドラー式ダイエットで「ヤセられる性格」になる方法 関連カテゴリー: ライフ 美容 関連タグ: ダイエットミス・ユニバース こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 物流業界の人手不足 郵便料金は値上げに、宅配便は「置き配」の導入に踏み切りま... 2024/07/26 15:50 暮らし 熱中症対策には食事からの水分摂取が肝心!医師が勧める朝の「すっぱ味噌汁」レシ... 2024/07/25 11:00 健康 添加物を減らしたいなら「/」の後に注目!食品表示の正しい読み方 2024/07/24 06:00 暮らし 過去の銀歯を白い歯に“保険”で変えるチャンス!虫歯治療費の最新事情 2024/07/22 11:00 健康 「怒りっぽい」「食べ過ぎる」50代で急増する記憶障害を伴わない「第4の認知症... 2024/07/17 11:00 健康 腰痛が消える楽~な家事動作!重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける 2024/07/17 11:00 健康 人気タグ 愛子さま朝倉未来やす子ギネス世界記録早口ことば探知犬カン・ダニエル中村修二山本美憂本名完治密造 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い