北斎の「春画」をもとにしたヨガでくびれを取り戻す方法
長座の姿勢から両手を後ろへ引き、手のひらを下にして、ひじを床につける(撮影:中村光博) 画像を見る

「食事制限はせず、3カ月続けてみると、やせ体質のスイッチが入ったように体重が減り、半年後には13キロ減に。同時にウエストが18センチも細くなり、ブヨブヨだったおなかにくびれが戻ってきました」   そう話すのは、『子宮とくびれを強化する春画ヨガ』(飛鳥新社)の著者である鈴木まりさん。男女の営みを描いた春画をヨガに取り入れたきっかけとは? &nb...

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