健康に「1日1万歩」は不要！病気予防のための正しい歩き方

記事投稿日：2018/02/19 16:00 最終更新日：2022/03/25 15:22

『女性自身』編集部

『あらゆる病気は歩くだけで治る！』（SB新書）の著者で、東京都健康長寿医療センター研究所「社会参加と地域保健研究チーム」の専門副部長・青柳幸利先生が、長年にわたる“歩行と長寿の関係”の研究から“1日8,000歩を歩き、うち20分を速歩きしている人”は病気になりにくいことが判明した。「健康増進のためには『毎日1万歩のウオーキング』が推奨されていましたが、これは間違いという...