女性自身TOP > ライフ > 健康 > 健康に「1日1万歩」は不要!病気予防のための正しい歩き方 健康に「1日1万歩」は不要!病気予防のための正しい歩き方 記事投稿日:2018/02/19 16:00 最終更新日:2022/03/25 15:22 『女性自身』編集部 『あらゆる病気は歩くだけで治る!』(SB新書)の著者で、東京都健康長寿医療センター研究所「社会参加と地域保健研究チーム」の専門副部長・青柳幸利先生が、長年にわたる“歩行と長寿の関係”の研究から“1日8,000歩を歩き、うち20分を速歩きしている人”は病気になりにくいことが判明した。「健康増進のためには『毎日1万歩のウオーキング』が推奨されていましたが、これは間違いという... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 「5本指靴下が健康に良い」はウソ!実はNGな健康常識7 実はメチャクチャ健康オタク 徳川家康に学ぶ健康8カ条 座り方を変えるだけで10倍美しく見えるって本当? 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ウォーキング こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 佳子さま大谷翔平大野智米軍関東大震災ショートショートフィルムフェスティバル土岐麻子堤下敦ドラム瀬戸大也百田尚樹月 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い