女性自身TOP > ライフ > 健康 > 肩こり、腰痛にも効果…家事中に行う「スクワット」のすすめ 肩こり、腰痛にも効果…家事中に行う「スクワット」のすすめ 記事投稿日:2018/04/11 11:00 最終更新日:2018/04/11 11:00 『女性自身』編集部 本誌の人気連載「血流講座」でおなじみの順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生。自律神経研究の権威である小林先生が、最強の健康法としてまとめた『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』(幻冬舎)がベストセラーになっている。「美しく、若々しく過ごすためには“血流”と“筋力”、そして“自律神経”の3つが重要です。ところが、加齢とともにそれぞれの機能が衰えてくるのが通常です。これ... 記事の続きを読む 【関連記事】 三浦雄一郎さんに学ぶ「脱メタボ」の若返り食卓ルール 1日3杯のコーヒーで血流がよくなる4つの秘密 95歳の瀬戸内寂聴が語る若返りの秘訣は「秘書との笑顔の日々」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレッチベストセラー運動 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 家賃補助やタクシー券も!一人暮らしの高齢者が「申請しないと損する」給付金&サ... 2024/05/02 06:00 暮らし 【SNSで話題】出産時の「会陰切開」なぜ必要? 医師が明かした命に関わる“切... 2024/05/01 06:00 健康 キャベツは1.5倍、レタスは1.45倍と野菜高騰!“平年よりも安い”意外な食... 2024/05/01 06:00 暮らし 春の汗は1年で最もクサい!ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ... 2024/04/30 11:00 健康 「106万円の壁」で気になる“大幅手取り減”…どう働くのが「得」なのか?FP... 2024/04/30 06:00 暮らし クレカの不正利用 ふるさと納税や数千円単位で毎月口座から引き落とす手口も 2024/04/26 06:00 暮らし 人気タグ 中森明菜愛子さま関口メンディーイラク上重聡モーガン茉愛羅宮原知子舞台降板増田有華三浦知良番組宣伝出雲大社 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い