睡眠3時間まえに食事はNO！“腸にやさしい”24時間生活習慣

記事投稿日：2019/07/11 11:00 最終更新日：2019/07/11 11:00

『女性自身』編集部

夏は室内と屋外の気温差や水分の取りすぎなど、体に負担をかけてしまいがちな季節。特に、腸へのダメージにご用心！そのコンディションは、健康寿命と大いに関係している――。「腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームですが、『腸にいい』と思っていた習慣が、じつは腸の状態を不調にする原因だった、ということがよくあります。腸が健康でないと、肌荒れなど見た目に影響が出るだけでな...