コロナ禍の不安で睡眠に影響も…専門家語る“快眠メソッド”

記事投稿日：2020/06/24 11:00 最終更新日：2020/06/24 11:00

『女性自身』編集部

「新型コロナウイルスの影響により、先行きが見えない不安で眠れなくなった、睡眠のリズムが狂った、運動不足になったなど、ここ数カ月の急激な状況の変化が多くの人の睡眠に影響しているようです」こう話すのは、睡眠コンサルタントの友野なおさんだ。「特に、中高年の女性は、家事の負担が増えています。その結果として、やむなく睡眠時間を削った人も少なくないでしょう」（友野さん・以下同）緊急...