筋肉を鍛えて「ひざ痛」を予防しよう！専門家すすめる“ひざトレ”

記事投稿日：2020/07/20 06:00 最終更新日：2020/07/20 06:00

『女性自身』編集部

日本人の4人に1人が罹患しているといわれる「変形性ひざ関節症」。ひざの痛みのおもな原因となるこの厄介な病気ですが、じつは家に“居ながら”でも改善する方法があるんですーー。外出機会の減少による運動不足や、ストレスによる過食……。長引く外出自粛がもたらした「コロナ太り」の影響は多岐にわたるが、とりわけ中高年女性を直撃している影響が“ひざの痛み”だ。「『歩くとひざの内側が痛い...