女性自身TOP > ライフ > 健康 > 1日の疲れは眠る前の5分のヨガで取る!専門家が解説 1日の疲れは眠る前の5分のヨガで取る!専門家が解説 記事投稿日:2021/03/05 11:00 最終更新日:2021/03/05 11:00 『女性自身』編集部 「自粛生活が長引いていることも原因のひとつだと思うのですが、最近、睡眠の質が落ちたという人や、運動不足で血液循環が滞っている人が増えているようです」こう話すのは、ヨガインストラクターのMarikoさん。’16年4月に開設したYouTubeのヨガチャンネル「B-life」は登録者数114万人と人気を集めている。ひとつひとつのポーズをわかりやすく解説してくれるところが、初心... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 眠れない焦りをほぐす“スリープヨガ”2つのポーズで快眠に ひざの痛みを和らげる効果が期待できる!「中指ぐるぐる回し」 認知症予防に役立つのは「ヨガ」より「太極拳」、医師が解説 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ヨガ睡眠運動不足 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 人気タグ 雅子さま愛子さま大谷翔平井上瑞稀語学谷村有美近藤麻理恵ブライアン・オーサー子役ロックフェスアルミホイル根室市 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い