1日の疲れは眠る前の5分のヨガで取る！専門家が解説

記事投稿日：2021/03/05 11:00 最終更新日：2021/03/05 11:00

『女性自身』編集部

「自粛生活が長引いていることも原因のひとつだと思うのですが、最近、睡眠の質が落ちたという人や、運動不足で血液循環が滞っている人が増えているようです」こう話すのは、ヨガインストラクターのMarikoさん。’16年4月に開設したYouTubeのヨガチャンネル「B-life」は登録者数114万人と人気を集めている。ひとつひとつのポーズをわかりやすく解説してくれるところが、初心...