しらすメカブにタコ！高タンパク、ミネラルとれる夏にいい食事

記事投稿日：2021/07/08 15:50 最終更新日：2021/07/08 15:50

『女性自身』編集部

漢方×栄養学の観点で、あなたの健康においしくアプローチ！夏は水分が抜けて、体がぐったりしてしまうもの。少しでも元気に過ごしたいあなたに、いまから取り組める、簡単毎日食薬メニューを専門家がご紹介しますーー。「“旬”の食材を選んで食べますと、元気を取り戻すことができます。反対に体によくないものは食べない。この考えを『食薬』と呼んでいます。夏は冷たいものを取りすぎないように...