21日継続を目標に!栄養満点なのに太りにくい「おにぎり」レシピ
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「おにぎりは世界一のダイエット食品です」   そう話すのはダイエットトレーナーの小澤幸治さん。元プロボクサーで、10キロを超える減量もおにぎりを食べて乗り切ったという。だが、「お米を食べると太る」と思っている人は多い。   「それは大きな誤解です。体内に吸収された糖質すべてが脂肪になるのではなく、糖質はエネルギーとして消費され...

出典元:

「女性自身」2021年11月2日号

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