女性自身TOP > ライフ > 健康 > 女医おすすめ!インフルエンザ流行時期に食べておきたい食材ランキング3 女医おすすめ!インフルエンザ流行時期に食べておきたい食材ランキング3 記事投稿日:2022/12/12 11:00 最終更新日:2022/12/12 11:00 『女性自身』編集部 免疫力アップに必要な栄養素の宝庫サケ インフルエンザなどの感染症に負けないために、日ごろから栄養のある食生活を心がけ、免疫力をつけておきたいところ。美容アンチエイジング専門医で予防医学や栄養学に長ける黒田愛美先生によると「免疫力を高めるための食事のポイントは、(1)ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの栄養をバランスよく取る。(2)腸内環境を整える食材を選ぶ。(3)抗酸化力の高い食材を選ぶ」の3つになるそう。... 記事の続きを読む 出典元:WEB女性自身 【関連画像】 【関連記事】 納豆で生理不順、アボカドで下痢……食べ過ぎNGな「健康になる食材」10 カサカサ肌やもろい骨にも朝スープ 取り入れやすい食材で トマトは朝、納豆は夜に!食べる時間で栄養効果が変わる食材15選 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: インフルエンザ免疫食材 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 人気タグ 大谷翔平佳子さま大野智エジプト男女の友情上野公園羽生善治高校生レストラン松田優作月の恋人浮世絵稲田朋美 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い