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「便秘は、自律神経の乱れが大きな原因のひとつ。胃や腸の消化や吸収などをつかさどるリラックスモードの副交感神経の働きを高めることが、便秘解消の決め手です」そう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者の小林弘幸先生。多くの人を悩ませる便秘。だが、規則正しい生活、適度な運動、バランスのよい食事などを心がけるだけで症状は違ってくるという。それにより、副交感神経の動きが活発になり、腸がいきいき

「以前から、演歌をより幅広い層に聴いてもらいたい、お子さんも来てくれるような歌謡ショーができたらな、と思っていて。もともとけん玉は子どもの遊びなので、イベントに取り入れてみたんです。会場ではおじいちゃんが孫にけん玉を教えていたり、新しい形の歌謡ショーができたなって思いましたね」こう語るのは、「けん玉演歌歌手」として注目を集めている三山ひろし(34)。2年前、ファンクラブイベントのために練習したのを

「1955年生まれは、四柱推命でみると乙未年（1）、九星では九紫火星（2）。乙未年は政治力が強く、人と絡むのがうまいうえに、財運、人気運があって、大衆に対する見解がたけている。九紫火星は名誉名声に富み、華やか。まさに芸能界系の星ね」そう話すのは、「二丁目の母」と呼ばれたオネエ占い師のLove Me Doさん。所ジョージや竹内まりや、松山千春などのビッグネームが多数生まれた1955年。Love Me

「私が前よりふっくらしているので『仮病なんじゃないの？』と思われる方もいるようで、その釈明を(笑)」6月3日の記者会見、闘病の経緯を“明るい笑顔”で語ったのはピアニストの中村紘子さん(70)。新たな大腸がん治療のため、演奏活動を休止したのは今年2月だった。ところが3月上旬、早くも活動を再開し、この会見に。確かに目の前の中村さんの肌はつややか。大腸がん(ステージ2)に体を侵されている悲壮感などみじん

愛知県刈谷市にある遊園地兼パーキングエリアの刈谷ハイウェイオアシス。年間集客数は東京ディズニーリゾート、USJに次いで、第3位の791万人！（出典：『レジャーランド＆レクパーク総覧2014』）人気の秘密はどこにあるのだろう？そこで、その魅力をランキングで紹介！選んでくれたのは、道路をこよなく愛するハイウェイタレントの山形みらいさん、トレンドウオッチャーのくどうみやこさん、名古屋在住の編集者・ライタ

ビヨンセ（33）などのハリウッドセレブから火が点き、ローラ（25）、マギー（23）といったモデルたちが絶賛しているというダイエット。それが「ジュースクレンズ」だ。熊切あさ美（35）との“愛のバトル”に勝利した藤原紀香（43）も、自身のブログでその効果を綴っているこのダイエット法。「ジュースクレンズ」とは何なのか。ローラやマギーが通う日本初の専門店『SUNSHINE JUICE』の広報担当・伊地知泰

「富士山の山開きは7月1日で全国から人が押し寄せる。夏の観光シーズン到来でサービスエリア（以下、SA）も活況に、また酷暑を避け、涼しい地下街に人が流れる。宝くじの神様はこうした人の動きに敏感です。今年のサマーもこれらの売り場が狙い目でしょう」（宝くじ研究家・山口旦訓さん）7月8日に発売が開始される「サマージャンボ宝くじ」。過去3年のサマージャンボ1等当せん売り場を分析すると、3つの大当たり法則が浮

『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』は、発行部数累計110万部超。この春公開された映画も200万人突破の大ヒットとなった。その“ビリギャル”のママ“ビリママ”ああちゃんこと、橘こころさん（51）。いっぽう反抗期世代の女子高生の娘に、シングルマザーのKaoriさん（48）が、毎朝キャラ弁当を作り続けた3年間の軌跡と、愛情のこもった弁当を紹介した『今日も嫌がらせ弁当』

「さまざまな原因で脳細胞が壊れていく認知症は、効果的な治療法がないのが現状です。が、実のところ私は、認知症と腸内細菌には深い関わりがあるのではと見込んでいます。つまり、脳細胞が破壊される引き金に、腸内環境が大きく関与していると考えています」こう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。腸内細菌が集まって分布されている様相「腸内フローラ」のバランスが、アレルギーや肥満、糖尿病などに関係しているこ

「昨年、男女に行った空間認知テストで、50代以上では男性より女性のほうが好結果が出ています。これは女性のほうが脳を鍛えれば鍛えるほどいいということ。知っておいていただきたいですね」そう語るのは、諏訪東京理科大学・共通教育センター教授で脳科学者の篠原菊紀先生。物忘れや認知症を防ぐには脳のトレーニングがいいことはよく知られています。でも脳トレは年齢に関係なく、とても効果的なものなのです。あえて頭や体を

日本の気候風土に根差したおばあちゃんの知恵には、夏の暑さを上手にしのぐワザが満載。そこで夏本番前に、昔ながらの知恵を生かしたひんやり術をランキング。選者は、「NPOおばあちゃんの知恵袋の会」講師の村尾宣子さん、美容セラピストで漢方美容家の余慶尚美さん、暮らしや家事の専門家・和田由貴さんの3人です。〈第7位〉すだれやよしずで日をよける「日よけをして、熱をためこまないことで夜の暑さがかなり和らぐ」(和

今年も早や、半年がすぎた。そこで女性自身では「2015年上半期で、どの記事がもっとも読まれたのか」を振り返ってみることに。アクセスを集計したところ、１位は……なんとあの人だった！と、その前に10位から6位まではコチラ。●10位 後藤健二さん 波紋呼んだ母の会見「精神的に混乱」と夫説明●９位 後藤健二さん 外務省が妻にしていた「総選挙12日前の口止め工作」●８位 川崎中1殺害事件 加害少年のフィリピ

NHK連続テレビ小説『まれ』の舞台となっている石川県能登地方の輪島市。世界農業遺産にも登録された「里山里海」の豊かな自然と、温かな人々。とりわけ、ドラマロケ地の美しさが今、注目を浴びている。まれが暮らした外浦村こと「間垣の里」大沢町。まれたちを家族のように受け入れた桶作文（田中裕子）と、元治（田中泯）が精魂こめて製塩する奥能登の塩田。圭太（山崎賢人）が目指す輪島塗の塗師屋の工房……。そんなまれにな

「『健康』というキーワードを意識しすぎると、頭の中で“あれはダメ”“これはダメ”と、物事に対して柔軟性がなくなり、なんでも硬く考えてしまう。そうなると“健康病”という病いにかかり、ストレスがたまる原因となります。ストレスがたまると、免疫力は低下。さまざまな病気を引き起こす可能性があります」そう話すのは、免疫学の世界的権威、順天堂大学医学部の奥村康特任教授。ストレスをため込んで体調を崩し、病気を引き

人気タレントのローラ(25)がブログでハマっていることを明かしているスーパーフード。スーパーフードとは「栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品」(日本スーパーフード協会)のこと。ローラが実践しているレシピには、次のようなものが。○チアシードシソ科ミント属サルビアの一種の果実「チア」の種。メキシコを中心に南米で栽培されており、「奇跡の種」といわれている。プチプチの食感がクセになる。――

「おいしいカレーとか若々しいものではなくて、“にら愛”がすごいんです。週に4回くらいにら鍋を食べています」テレビ番組や雑誌の取材で、深〜い“にら愛”を披露しだすと止まらないのは、映画『海街dairy』に出演中の広瀬すず(17)。管理栄養士のコーゲヨーコさんは言う。「にらは独特の強い匂いや刺激があって、女性は敬遠しがちですが、実は女性にこそ食べてほしい食材。とくに夏は冬に比べて10％ほど代謝が落ちま

今年5月1日、心筋梗塞などの専門医が集まる日本動脈硬化学会は「コレステロールの多い食品を食べても健康上の問題とならないことを認めた」という声明を出した。「いままでコレステロールの取りすぎはよくないから、卵は週4個までとかいわれていたじゃないですか。じつは体内のコレステロールは80％が肝臓で作られる。卵をたくさん食べると肝臓がコレステロール合成を休憩するので、コレステロール値が上がることはないんです

「間違った美容法を信じて続け、効果が出ないと悩んでいる人はとても多いんですよ」そう話すのは、美容皮膚科の先駆者として活躍してきた、よしき皮膚科クリニック銀座院長の吉木伸子先生。今月発売した新著『美容皮膚科医が教える あこがれ「美人」のつくりかた』（日本文芸社）では、医学的な根拠に基づいた美容の新常識を紹介している。そんな、間違って実践しがちな美容法とは？吉木先生に教えてもらった。【間違い常識1】化

「『怒り』が自律神経のバランスを乱し、その乱れが血流を悪化させ、万病のもとになる可能性があります。健康のためにはふだんから怒りを忘れ『流せる人』になることを心がけたほうがいいようです」そう語るのは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者の小林弘幸先生。イライラしたり、ムカッとしたりすることは日常茶飯事。小林先生は自律神経を研究することよって、小さな「怒り」を、大きくさせない方法を知ったという

土曜スペシャル『ローカル路線バス乗り継ぎの旅』（テレビ東京ほか）が6月20日放送で放送開始8年、節目の20回を迎える。おなじみ太川陽介・蛭子能収コンビの絶妙なおやじキャラと各回の女性ゲスト（マドンナ）が繰り広げる予期せぬトラブルの連続が、視聴者をわしづかみ。毎回高視聴率の金字塔を打ち立ててきた。第20弾の旅ロケの直前、テレビ東京に顔合わせに現れた太川陽介さん・蛭子能収さんを本誌記者が直撃。過酷なロ

原志保さんをご存じですか？45歳にして美しいバストラインをキープしている、「おっぱい美魔女」とまで呼ばれる美女。某大手下着メーカーからもそのバストの美しさを絶賛されており、弊社『美ST』でも評判を集めた女性です。何とお子さんは中学生! という原さんですが、名古屋在住のママ。ママ業のかたわら、長年続けているモデル業、TVショッピングの出演、そして名古屋でエステと加圧トレーニングを融合させたビューティ

地中海の国チェニジア。観光地として世界的に人気ですが、最近ではIS関係のニュースでもよく見かけますね。このチュニジアでは、農薬が禁止されているのを知っていますか？オリーブオイルは、加熱してももちろん美味しいですが、何といってもサラダやカルパッチョなど、生で食べることが多いですよね。だからこそ「無農薬」は安心できます。しかも、チュニジア産のオリーブオイルは、通常のオリーブオイルに比べて、ポリフェノー

長引く円安と天候不順で、商品の「値上げ」が次々と発表されている。家計はどしゃ降り……。だが、ファイナンシャルプランナーで生活マネー相談室の八ツ井慶子さんは、この値上げを機に、家計のムダを見直していくべきと指摘する。「それは本当に必要な支出なのか、買い物の前に考える習慣を養えば、値上げ商品も怖くはありません」この「ムダ遣い」と「必要な支出」の線引きを意識することで、買い物の前に思いとどまることができ

梅雨のひまつぶしにゲームなどいかが？癒されたり、ときめいたり、脳の活性化につながったり、意外にハマります！そこで、今回「女性におすすめの無料ゲームアプリ」をランキング！選んでくれたのは、アプリ紹介サイト「App Bank.net」ライターのマミルトンさん、ITライターの今西絢美さん、iPhoneをきっかけに、女子のライフスタイルをもっと楽しくする情報を毎日発信しているiPhone女子部だ。【第1位

夏日が続く異例の暑さとなった5月、ラフォーレミュージアム原宿で5日間にわたって開かれた「アイスクリーム博覧会 あいぱく2015」。アイスの素晴らしさを世に広める日本アイスマニア協会が、全国から厳選したアイスを集めた“アイス好きによる、アイス好きのため”のイベントに、多くの人が訪れた。「日本のアイスは繊細でクオリティが高く、種類も多くて素晴らしい。その魅力を世界に発信し、盛り上げていきたい。コンセプ