ライフ

9月9日は「エキストラスーパームーン」と世界中で話題になっている。月と地球の距離がもっとも近接するタイミングと満月がかさなったもの。『月のリズムセラピー』の著者・城谷朱美さんは言う。「いつもの月より大きさは14％、明るさも30％アップします。月の引力は、私たちの心と体に働きかけます。9日に空を見上げて、『お月様が近くにいる』と意識すると、すばらしい月光のパワーを体に取り込めます。女性が美しくなる気

愛護センターから犬や猫を引き取り、シェルターで保護し、新しい飼い主との出会いを提供する動物愛護団体「株式会社ミグノンプラン」代表の友森玲子さん（37）。その活動に悲壮感はみじんもなく、寄付なしでも運営できるシステムや、友森さんの行動力と動物たちと楽しむ姿勢に引かれ、多くのボランティアや有名人サポーターが今日も集まるーー。「よく聞かれます。『なんで、そんなことやってるの？』って。私はこう答えています

季節の変わり目は体の不調がいろいろ出てくるが、不眠もその一つ。厚生労働省研究班の調査によると、睡眠薬の服用率がもっとも多いのは65歳以上の女性で、6人に1人が服用していた。1日の服用量では40〜45歳の男性が最も多く、次いで、45〜50歳の女性という結果になったそう。順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は言う。「不眠症とは、眠りたいのに眠れない状態が続き、倦怠感や集中力の欠如など心身の機能が低下する

ポイント情報サイト「ポイ探」を運営する菊池崇仁さんが、今イチ押しの電子マネーを教えてくれた。それは、今年5月に誕生した「au WALLET」。auの携帯電話利用者なら誰でも、申し込みをすると無料でカードが届き、すぐ使えることができる。電子マネーといえば「WAON」「nanaco」「Suica」などがおなじみ。どれも事前にお金をチャージしてレジにかざすだけで支払いができるのが特徴だ。一方、au WA

ニオイの気になる暑い季節。衣類のニオイの原因は、生乾きによる細菌の繁殖、または、残留加齢臭によるものがほとんどだ。銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子院長は言う。「ぬれた洗濯物の放置は絶対にNGです！この季節、細菌は4〜5時間で繁殖を始めます。水着や汗をかいた衣類がすぐに洗濯できないときには、まず干しましょう。水分を除去することで、雑菌の繁殖を防ぎます。また、加齢臭やミドル脂臭が繊維にしみつくと、簡

他人のニオイによる嫌がらせ……リアルな「スメハラ」は耐え難いもの。でも人に向かって「クサい」なんて言えない。日本人なら日本人らしく、遠回しに伝えよう！と、辛酸なめ子さんが、スメハラのお悩み解決法を考えてくれた。〈会社で隣の人がクサい。強烈な服の生乾き臭で毎日イライラ〉まず、クサいなと思ったときは口呼吸に切り替えて深く息を吸い、憎しみを相手に向けないようにしてください。深呼吸をすると心が落ち着き、ス

「最近、『予定や約束をすっぽかしてしまった』とか『薬を飲み忘れてしまった』、『知り合った人の名前が覚えられない』といって病院を訪れる方が特に増えています」そう話すのは、認知症を専門に、これまで多くの記憶障害の方の検査や訓練をしてきた、千葉労災病院リハビリテーション科の言語聴覚士である安田清さん（60）。親の認知症も心配だが、あなたも、最近“うっかり”が増えていませんか？そこで、もの忘れが気になる人

「最近、健康に深く関わる要因として注目を集めている体内時計ですが、これは脳内に存在するコントロールセンターのようなもの。地球の自転や公転に適応するため、適切な時間に各細胞へ指令を出し、血圧や体温、ホルモンの分泌などを制御しています。たとえば、昼間は体をアクティブにするために交感神経が優位になり、逆に夜間はしっかり眠って体力を蓄えるため副交感神経が優位になるのも、体内時計の働き」そう語るのは、順天堂

1日３分程で「姿勢が美しく、バストアップ、呼吸の改善、肩こりや痛みの改善」等の美­容と健康効果が期待できる「身体と心が喜ぶ」セルフケアセラピーとしてして注目を浴びてい­る。普段の生活では、なかなか動かす事の出来ない肩甲骨まわり。実は肩甲骨まわりには”褐色脂肪細胞”と呼ばれる、一般の脂肪を燃やしてくれる細胞がおおく、そこを活性させる事によってどんどん脂肪を燃焼してしまおうという画期的なもの。開発者で

「秋口は、“冷えのぼせ”による自律神経の乱れから、めまい、頭痛、胃や腸の不調といった、さまざまな症状がドッと出る時期なんです。残暑後、10月～11月ごろが危険ですから、その対策をまだ暑い時期からしっかりやっておく必要があります」このように警鐘を鳴らすのは、“冷えのぼせ”に詳しい、『目黒西口クリニック』の南雲久美子院長。“冷えのぼせ”とは、冷えが悪化した状態のこと。一般的に多くの女性が悩む冷えは、心

「本来、メラニンは28日サイクルのターンオーバー（新陳代謝）によって徐々に皮膚の上に上がってきて、最終的には角質と一緒に顔を洗ったときなどにはがれ落ちるものなのです。しかし、25歳ぐらいから新陳代謝が落ちてくると、排出されるはずのメラニンが残って皮膚に蓄積され、シミとなって残ってしまいます」そう話すのは、あおいクリニック銀座院長で皮膚科医の中野あおい先生。海や街歩きではもちろん、炎天下での洗濯物干

東京・吉祥寺に「人生を変える沖縄料理店」がある。その店には、多くの人々の相談に乗っている占い師や、他人を癒しているヒーラーなど、俗に「スピリチュアリスト」と呼ばれる人たちが、全国から集まってくるという。「ママに心身の凝りを解いてもらえたようでした。歩くこともままならないほどの足の痛みが、スーッと引いて、かたくなになっていた心まで、解きほぐしてもらえた気がします」そう語るのは、生年月日や方位から運勢

「現在、ネコの平均寿命は、室内飼いで15.7歳。ひと昔前と比べて、飛躍的に延びています。キャットフードが良質なものになったことと、医療の進歩などがその理由です。しかし、20歳を超えるような長寿ネコの場合、長生きの理由は、それぞれ違うようです」東京猫医療センター院長の服部幸先生は、ネコの寿命についてこう話す。高齢化の波が押し寄せているのは、何も人間の世界に限ったことではない。ありえないくらい長寿なネ

妻のほとんどが不快感を持つ、夫の枕……。男性は早ければ30代前半からジアセチルが原因の体臭、「ミドル脂臭」が出ているという。どうしたらあのニオイから解放されるの!?銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子院長に教えてもらった。「夫の入浴シーンをのぞいてみましょう(笑)。男性は、洗髪をチャチャッとすませてしまう人が多いんですよ。これでは皮脂がしっかり取れず、ニオイの原因を残していることになります。うちの夫

暑い季節、女性だからこそ気になるニオイへの対処法を、銀座ケイスキンクリニックの慶田朋子院長に聞いた。とっても気になる生理中のニオイ。ナプキンを取り替えるときの不快感や、ニオイが外まで漏れていないかの心配も……。「原因は栄養素、水分、温度の3条件がそろうと強いニオイになります。拭ききれなかった経血や尿がニオイを増殖させますし、ナプキンにたまった経血でも時間がたつと菌が繁殖します。そこで、特に夏季はタ

「電車の中で急におなかが痛くなり、次の駅が待ち遠しい——。いまや成人の10人に1人が該当するという『過敏性腸症候群』。『体質だから』と片付けがちで、医療機関を受診する方が少ないのが特徴です。しかし、患者さんの8割は不安やうつ症状に悩まされているという説もあるので、ただ事ではありません」そう語るのは、順天堂大学教授の小林弘幸先生。とくに、出かける先々で冷房が効きすぎていたり、つい冷たいものに手が伸び

「腰痛治療というと、温熱療法と痛み止めを思い浮かべる人が多いはず。でも実際は劇的に進歩しているんですよ」こう話すのは、神経内科医で作家としても活躍する米山公啓先生。腰痛といっても慢性腰痛、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰などさまざま。しかし「腰痛の9割は原因不明」(米山先生)だというのだ。腰痛に関して、こんなエピソードがある。ある国際整形外科学会にあつまった20数人の専門医が診断テストを兼ねて、全員MR

「意外ですが慢性腰痛を消すコツは血液を浄化すること。血液が余分な脂、糖、塩分や悪玉菌で汚れると、大腰筋を弱らせ、慢性腰痛が起こります」こう語るのは、神の手として知られる福岡市・天神カイロプラクティックの寺川一秀先生。柔道の谷亮子選手やサッカー日本代表の岡崎慎司選手ほか数多くの著名人を診ている先生が、いまの腰の痛みを取るための「腰痛体操」を教えてくれた。まず「おじぎ体操」。手をおなか側にして、へその

「うちの子の担当の先生は、子供たちの実力に合わせて、その子専用のドリルを作ってくれるんです。それを、親がマルを付けて、先生に渡します」こう言うのは、小学校5年生になる娘を持つ、女優の西村知美。夏休みの宿題を親子で取り組んでいる知美ママに、子どもが自分から宿題に取り組むようになるコツを聞いた。「まず先輩のママ友から教えてもらったのは『プラスの条件を付けて宿題をさせるのはNG』というものでした」「宿題

美容のプロフェッショナルの間で話題になっている家電をご存じ？それが高画質肌レンズ「ミモレ」。あなたが毎日使っているスマホのカメラに接続するだけで、詳細な肌診断をしてくれるというスーパーマシンです。｢ミモレ｣はマクセルスマートコミュニケーションズの商品で、ナノレベルの金型技術、光学設計技術、成形技術、薄膜技術を融合させた肌レンズ専用の「スクエアファイン・レンズ」を開発。隅々まで美しくフラットな画像の

「増税やガソリン高騰の影響もあり、今年は特に青春18きっぷに注目が集まっています」と話すのは、旅行ジャーナリストの鎌倉淳さん。青春18きっぷとは、JRの普通列車、快速列車が1日乗り放題になる期間限定の切符で、例年、春・夏・冬の3回発売される。価格は、1枚1万1千850円で、5回まで利用できるので、1回あたりの価格は2千370円。これだけで、東京から京都へ移動できてしまうのだから、使わない手はない。

夏休みもあとわずか。いまだ自由研究に手付かず、というお子さんとパパ・ママに「緊急レスキュー、今からでも間に合う夏休みの宿題」をお教えしよう。科学の魅力を子供たちに教えている、「はまぎんこども宇宙科学館」の甲谷保和先生は言う。「自由研究は、好きなことや興味のあることに“科学の視点”を少しだけ取り入れればいい。自分の立てていた予想どおりなら、答えは正しかったのだから、次に進む。もし予想が外れたら、なぜ

夏休み最終段階……でもまだ自由研究が……というお子さん、パパ、ママのために「駆け込みで、最終日に半日もあればできるものを考えてみました」と言うのは、データ収集・調査が得意な、コラムニストの堀井憲一郎さん。「小学校低学年でも」と、こんなテーマを教えてくれた。☆「成功する確率」を考えてみよう！「けん玉、鉄棒、ヨーヨーなど、ふだんハマっている遊びやスポーツの、成功する確率を数えてみましょう。それだけで、

2014年6月3日に『ロコモサイズ 美筋ダイエット』を全国書店・ネット書店にて発売しました！本書は、ジャズシンガーである綾戸智恵さんのジャズ演奏に合わせて、ゆったりと気持よく体を動かすためのDVD付き書籍です。「ロコモサイズ」は、もともと「ロコモティブシンドローム」予防のエクササイズとして考案されました。1日5分、ラジオ体操感覚で行える健康体操です。------------------------

「近年、がん遺伝子だけでなく、さまざまな生活習慣病をはじめ、肥満、肌老化まで、遺伝子検査により、リスクや傾向がわかるようになってきています。しかも、検査は唾液の採取や頬の裏側の粘膜をこするだけなど、とても手軽」そう話すのは、シロノクリニック恵比寿院副院長で、美容医療が専門の徳永真理先生。今、遺伝子検査キットが多様化している。検査を提供するのは、美容・医療系の会社だけではない。携帯電話ゲームサイト「