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アベノミクスの夏。物価は上がってきているものの、サラリーマンの所得が上がるのは多分ず～と先……。そこへこの猛暑。節約しながら乗り切るには、賢いママががんばるしかない！そこで、節約のエキスパート4人に日用雑貨まわりの、夏の節約術を伝授してもらった。大阪の節約主婦・嘉藤和美さんがまず教えてくれたのは、この時期、においやぬめりが発生しやすい三角コーナーの代用品。「チラシやいらなくなった雑誌の紙で簡単な箱

物価は上げてもダンナの給料は上げてくれないアベノミクス。ここはとことん節約するしか家計は守れない。そこで今回は、福岡の節約主婦・小松美和さんと、大阪の節約主婦・嘉籐和美さん、そして節約アドバイザーの武田真由美さんの3人に、節約調理法13カ条を指南してもらった。【1 余熱使ってガス代を節約】「おなべのふたの上に、丼をかぶせると、圧力鍋のように重しがかかります。10分以上煮こまなければならないときでも

たとえ安倍政権の経済政策によって景気がよくなったとしても、サラリーマンの所得が上がるのはたぶんず～っと先。それまではママが“節約の鬼”になって家族を守らねば！ と、いうことで今回は、ファイナンシャルプランナーの花輪陽子さんと福岡の節約主婦・小松美和さんに、プロの水道＆光熱費節約術を指南してもらいました。【サイト「家庭の省エネ大辞典」を活用】「電気代を大幅カットするならアンペア数を1つ下げること。東

アベノミクスによって物価は上がり、食品や外食、トイレットペーパーなどの値上げが続々と発表されている。ここは、とことん節約するしか家計は守れない。そこで今回は、大阪の節約主婦・嘉籐和美さんと節約アドバイザーの武田真由美さんに、食材費の節約術を指南してもらった。【買い物前に在庫チェック、予算は期間を短く】「冷蔵庫、冷凍庫、乾物、缶詰。在庫で2～3日過ごせるということも。また、食費全体の予算は月単位では

「2口（600円）購入で5等（2千円）、6等（900円）。たいした金額ではないですが、3倍以上に増えました」と、第15回ロト7の当たり券を手に話すのは「数字の鬼」を自認する公認会計士の柴山政行さん。横軸に1～6、7～12、13～18……と6列の数字の正方形を作って、当たりを予想する「柴山マトリクス」（37はジョーカー数字として除外）の考案者だ。「ビジネスモデルとして有名なマトリクス組織（機能と事業

今、新機能を携えた調理家電が大ブームとなっている。なかでもヘルシーな食生活をサポートする新商品の人気が高い。その背景を家電コンシェルジュの神原サリーさんは次のように解説する。「単一機能のものはすぐに飽きて使われなくなり、死蔵家電と呼ばれることもあります。ですから多機能のものを選択するのが主流でした。しかし、震災以降は、家族で食事を楽しみたいという風潮が高まり、簡単に食卓の気分も盛り上げてくれる“新

近年、『足腰を強くする』ということで、裸足で走るランナーが世界的な規模で増えていることをご存知でしょうか。スポーツ医学界でも注目され、日本では昨年から本格的な研究が行われるようになりました。裸足で走るベアフットランニング、実は足腰を強くするだけでなく、脳の認知機能が上昇するということで、注目されているというのです。「裸足系シューズで、中強度のランニングを10分間行い、通常のランニングシューズと効果

岡山県倉敷市にあるクリーニング店「白星舎」。店主の野﨑浩右さんの占いを求めて、店には日本全国から多くの相談者が訪れるという。「50年ほど前から店で占うようになったんですが、それが人づてに広まっていつの間にか大勢の人が来るようになりました。でもクリーニング店は親父の代からやっているので、私がつぶすわけにはいかない。それで1日3人を目安に時間を決めて鑑定するようになったんです」（野﨑さん・以下同）料金

今が一番暑い夏の真っ盛り！しかし、強い日差しの下で試合を頑張っているのに、透明感あふれる美肌を保つアスリートがいる。その美肌の秘訣はいったい何なのだろう？「焼けちゃうのはどうしようもないので、せめてきれいな肌でいられるように“美黒”を目指しています（笑）」と持ち前の笑顔で話すのは、硬式野球クラブチーム『茨城ゴールデンゴールズ』の選手兼監督を務める片岡安祐美。9月6日から西武ドームで開催される『全日

今が一番暑い夏の真っ盛り！しかし、強い日差しの下でロケを頑張っているのに、透明感あふれる美肌を保つ女芸人がいる。その美肌の秘訣はいったい何なのだろう？「洗顔に石けんや洗顔フォームは一切使わないんです」と持論を切り出すのは、メーク術でも定評のあるお笑い芸人の渡辺直美。実際に間近で見ると、その内側からはじけそうな真っ白な美肌にビックリしてしまう。「ジェルタイプかシートタイプのクレンジングでメークを落と

美肌は美腹から!話題のラクティック（乳酸菌）美容カラダに必要な栄養のほとんどは腸で吸収されます。植物で言えば「根っこ」に相当する部分。だから、腸が変わればカラダが変わるのです。 また、腸は他にもカラダに不要な毒物の排泄や解毒、免疫、ホルモンや酵素の製造、活性酸素の除去など、人の健康の根本に関わる多くの重要な役割を担っています。 その腸の働きに深く関わっているのが腸内細菌。 ひとくちに腸内細菌と言っ

「ちょっとした生活習慣やクセがあなたの顔をゆがませています。ここ数年でスマホやPCの画面を見つめる時間が増えたために表情筋がこわばって顔の『部分こり』になっている人が本当に増えてきました。顔の筋肉（表情筋）がこると弾力を失い、骨がカチコチに固まった筋肉に引っ張られるようにして正しい位置からずれていってしまいます。これが顔のゆがみの原因になります」こう話すのはアンチエイジングデザイナーで、エステサロ

「大事なのはまずこった部分の筋肉をほぐすことと、リンパをちゃんと流してむくみを取ってあげることです。筋肉が十分にほぐれて、弾力のある状態に戻れば、骨も自然に本来あるべき場所に戻り、ゆがみもなくなりバランスのよい小顔に戻ります。ひきしまった弾力のある筋肉は、動かしやすいので素敵な笑顔にもつながります」そう話すのはアンチエイジングデザイナーで、エステサロン代表として多くの女性の支持をえている村木宏衣さ

まぶしい日差し。紫外線対策は万全ですか？ 気象庁が1990年に観測して以来、国内の紫外線量は約10％増加しているそうです。紫外線の恐怖といえば、日焼けで生じる肌トラブル。光化学スモッグ。そして、「実は血流にも悪影響を及ぼします」と語るのは、診察5年待ちといわれる順天堂大学教授の小林弘幸先生。「1つ目は、免疫機能をつかさどる、血液中のリンパ球の働きが鈍ること。結果、免疫機能は低下。夏バテや夏風邪は、

「国際宇宙ステーションで船長の若田さんの実験のお手伝いをするんだ」と話すのは、身長34cm、重さ1kg、世界初の会話のできる人型ロボット宇宙飛行士『KIROBO（キロボ）』。キロボは8月4日に種子島宇宙センターから打ち上げられるロケット『こうのとり』4号に乗って、国際ステーション（ISS）に到着。今年11月以降に予定されている宇宙飛行士・若田光一さんの到着を待って、宇宙に長期滞在する若田さんの話し

世界一の美女を目指す、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを８年間務めた、美しくなる食生活のメンター、エリカ・アンギャルさん（44）。今年で日本在住計17年目を迎えるエリカさんが提唱しているのが、食事からグルテンを抜く食事法。4月には『グルテンフリーダイエット』（ポプラ社）を上梓した。「ジュリア・ロバーツのキッチンには、グルテンフリーの食材しかない」「クリントン元大統領は、グルテン抜

「常連さんから『どこに保管したら当たる？』と聞かれたので『この暑さだから、冷蔵庫で冷やしてあげれば』と軽い気持ちで答えたんですよ。そうしたら、後日その人がニコニコした顔でやってきて『言われたとおりにしたらホントに当たった』と高額当せんの報告に来てくれました」こう話すのは、宝くじ売り場『新宿西口小田急線のりば前』の人気販売員・小古田綾子さん。今年も西日本を中心に猛烈な暑さが続く日本列島。サマージャン

「古代中国では、お金を壺の中に入れ地中に保管すると増えるとされてきました。ひんやりと静かで暗い場所。いまでいえば、もっとも近いのが冷蔵庫なんです」そう語るのは、中国・江蘇省生まれの祖父から風水の極意を学んだ華僑3代目の風水師・張真紀さん。抽せん日（8月13日）まで、あと2週間をきったサマージャンボだが、なんと、宝くじの保管場所には冷蔵庫が有効なのだという。中国ではお金を『来客』にたとえる。地中の静

『笑っていいとも！』出演者たちのホクロを鑑定したら、「なんで？当たってる！」と驚かれたのは、ホクロ鑑定芸人の“ダックス。宮本”。ホクロ鑑定を独学で学び、およそ1千人の芸人や友人に試したところ、「当たる！」と評判になり、いま話題を呼んでいる。「人相学やホクロ鑑定の本など、絶版された本も含め、かなりの量の本を独学で勉強。実際に多くの芸人や友達に試して、確信が持てるようになりました」（ダックス。宮本）そ

ちょっと前から「アイスクリームがダイエットにいい」とひそかなブームになっています。半信半疑の方も多いと思いますが、正しく食べればアイスクリームはちゃんとダイエットの味方になってくれるのです。ダイエットエキスパートの和田清香さんに、その理由と食べ方を教えてもらいました。【理由1 血糖値の上昇が穏やかなので太りにくい】「アイスクリームは太ると思われがちですが、小麦粉（＝炭水化物）を含むケーキやクッキー

「腰痛になって、最初は立つことも歩くこともできなかったです。なんとか歩けるようになっても、半年ぐらいは腰が曲がったおじいちゃんのように歩いてました」こう話すのは、ダチョウ倶楽部の「リーダー」こと、肥後克広（50）。彼が腰に異変を感じたのは、芸人デビュー前の修行時代、20代前半のことだった。あるとき突然、腰に激痛が走り、まったく動けない状態となってしまったのだ。病院での診断は、急性椎間板ヘルニア。医

疑いたくなる民間療法や言い伝えも多い腰痛。はたしてどこまでホントなの？ 腰痛治療に詳しい、王子病院整形外科・中原大志先生と、杏林大学医学部付属病院整形外科・長谷川雅一先生に、よく耳にする腰痛治療法・予防法の「ウソ・ホント」について聞いた。【Q1 ぶら下がり健康器は効果があるの？】「病院では、腰痛の方に『けん引』という治療を行います。機械で腰の筋肉を引っぱり、筋肉をリラックスさせるのです。ぶら下がり

すっかり普及したスマートフォン。いまや主婦の2人に1人がスマホを持っている世の中だ。電車の中を見渡すと、誰もが手元のケータイやスマホを覗きこんでいる。「実はこれ、健康面に悪影響が……」と話すのは、順天堂大学教授の小林弘幸先生。スマホやiPadなどの普及によって、首を痛め、血流が悪くなる人が増加しているという。「たとえばいま、女性を中心に増えているのが『ストレートネック』。これは、文字どおり首が真っ

早い梅雨明け、7月中に猛暑の連続、と今年は厳しい夏になりそう。そこで気になる電気代。経済ジャーナリストの荻原博子さんが、上手にやれば約4割も安くなる節電・節約術を教えてくれた。「猛烈な暑さには体にも影響を与えますが、もう一方で気になるのが電気料金。値上げで家計はダメージを受けていますから、なおさらです。まずは、電気の契約を再検討しましょう。時間帯により料金の違う新プランが、今年5月から登場していま

「富士山は日本古来の自然エネルギーの象徴。周辺にもたらすパワーはケタ違い。陰陽道で気の流れを読むと、いまは富士山の西側。甲府から、富士宮、富士市方面によい運気が来ているのを感じます。この周辺の売り場がとくに注意ですね」こう語るのは『熊川神社』（東京都福生市）宮司で陰陽師の北條宗親さん。’11年、岩手県『平泉』が世界遺産登録された際には周辺売り場の『宝くじ神社イオン一関CC』から、年末ジャンボ2等1