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適切な食事=プロパー・ダイエット前回、健康と若さを保つ５ポイントを書きました。その中の 適切な食事 = プロパー・ダイエット について、何回かに分けて書きます●まずは体質を知ろうヨガは自己の本質(真我)を知る事が目的ですが、まずは判りやすく自分のフィジカルな体質について分析してみましょう！インド伝承医学アーユルベーダでは、基本は3つのドーシャ(エネルギー)が体を循環していて、バランスを保ってれば健

VEDA～ヴェーダ聖典ヨーガの発祥は約５０００年前のインド。アーリヤ人の侵略により、ブラフマン階級(司祭)が国を支配してました。祭壇、や式に莫大なお金をかけてました。冗談のようですが、莫大すぎて国政が傾いたのですこんなことから、祭儀にお金をかけず、個人が学べる事に重点を置き、「 ＶＥＤＡ ～ヴェーダ～ 」聖典が出来ました。ヴェーダというサンスクリット語を訳すと「知識・叡智」全ての人が幸せになる、願

健全な肉体を維持して、老いや病を遠ざけ、ハッピーに過ごす方法インドの世界観として、とても重要なのが、「時間」の観念です。永遠に循環するサイクル、これからカースト制度やサムスカーラ(輪廻)から解脱するヨーガが発展したともいえます。人生も 生→成長→死 のトライアングルのようにとらえます。例えば、赤ちゃんの時はヒアルロンサンでお肌がプルプルでみずみずしく、どんどん成長します。 “ カファ ” (水)の

基本を学んでヨガを極めよう！● はじめてヨガをする時のポイント今日は横浜港北区の小学校のPTAが行うイベントに呼んでもらいました！朝10時スタートと早い時間にも関わらず、約60名も集まってくれて、感激です。ほとんどの方が初めてヨガにチャレンジという事だったので、まずは効率よく行えるように、ポイントの説明から入りました。簡単で基本中の基本ですが、ヨガを極めるための極意(笑)とも言えます！★ ポイント

「いまどき"介護制度"の流れをつかもう」誰もがいつかはきっと直面するであろう介護。〝いざ〟となったとき、あなたは何から手をつければいいのか把握していますか？ わかりにくい介護の現状を連載でひもときます。親が要介護に！そのときどうする!?人口の 22 ％が 65 歳以上とい う超高齢化社会に突入した日 本。いまや介護は誰にとって も身近な問題になりつつある。「 30 代 40 代だと親の介護はま だ

連載スタート！ インド政府公認インストラクター・三輪かのんをヨロシク！ヨーガは繋ぐ・統合・調和を意味するサンスクリット語。体を使いながら心に向けて科学的にアプローチするのは、全てハタヨーガ。なので、私達がヨーガといってイメージするポーズをしてるのは、全てハタヨーガです。(アシュタンガやシヴァナンダなどは、流派の違い)ハ・ha (太陽) ・・・ 交感神経 ・ 右の鼻 ・ 男性的 ・ 昼 タ・tha

連載スタート！ ヨガインストラクター・三輪かのんをヨロシク！！5年ほど前におこったヨガブーム ☆ ハリウッドセレブの影響もあり、美容・ダイエット・リラックスの効果がとりだたされて、あっという間に女性がオシャレな感覚で始める習い事として人気が出ました。沢山の方がヨガに興味をもってくれるのはとても嬉しい事です。 ただ、痩せるとか肌がキレイになるなど外的な効果は、まだまだヨガの副産物なのです。ヨガ本来の

京都から緊急のお知らせです！前回、前々回でお知らせしてきた、御幸町『京都しるく』が本日グランドオープンしました～！！↓↓店情報ページ↓↓http://www.kyotosilk.co.jp/cyokueishop.htmlなんと、今日から８月末まで、ＷＥＢ女性自身読者の皆様限定で店内全商品１０％オフ！！合い言葉は「ＷＥＢ女性自身を見た」で～す！アネーゴ、どうもありがとう！さあ皆さん、京都にレッツラ

壮大な連載でお届けしております乳がん問題。一部編集者・記者の間では「吉田ちゃん問題」と名付けられました。乳がんキャラ？「おまえ、これで乳がんじゃなかったらどうする？」と言った担当・tabaさん。あんたは鬼ですか。さて、いよいよ精密検査を受けようと、江戸川区の紹介病院のなかから千葉県のＪ病院を選んだ私。「すげー混むよ」という地元の民の言葉を得て、夜型人間なのに朝８時に起きて病院へ向かいました（ちなみ

おはよん！お待たせしましたぁ。夏のイベントの大発表です。やっと告知ができる～o(^▽^)o日時：8月4日（火）、 午後5時30分～10時（予定）場所：横浜ベイシェラトン ホテル＆タワーズ にて「シティスペシャル サマーナイト2009 in YOKOHAMA」http://www.citywave.com/yokohama/summer09/ のイベントに出演が決定しましたぁ。このイベントは、いろい

すっかり乳がん連載になりつつある今日この頃ですが、皆さん、パイは大切に。さて前回、12mmほどのしこり持ちであることを軽やかにカミングアウトした委員長です。今回は、説明会で聞いた話を完全に受け売りでここに記そうと思います。とはいえ、普段の企画会議でも書類に落書きをして過ごしている委員長が一ヶ月近く前に受けた講習会の受け売りですので、正確で詳細な情報をお探しのかたは医師に相談しましょう。○乳がんと紛

不穏な空気を残したまま、一ヶ月間更新が途絶えていた委員長です。「で、どうした」と関係各位から安否を気遣う声をいただき嬉しい限りです。もっと愛を。そんな私、右胸に心配事を抱え…… 超元気。これは、先々週の休暇時にタイへ行く直前の私。夏ですね。バカですね。さて、バカはバカなりに体調を慮り、上の陽気ぶりは空元気とも言える。遡ること３週間と半分前。前々回の記事で紹介した、「要精密検査」のお知らせ通り、指定

猫が好き。生まれてから、ずーっと猫が一緒。猫アレルギーでさわれないけど猫が好き。野良猫を見るとなみだがでる。猫が顔を洗うと雨が降るって信じてる。にくきゅうを1日見てられる。そんな人の猫写真。”ねこほと”

「トクヤムクンって、、、、、だれ君？？」と、まじめに言われたような時代。そう、私が大学２年生の頃、つまり・・・えっ 20年以上前ですか忘れもしません、クントン・インタラタイという名前の偉～いタイ人の教授が、大学生グループをタイに連れて行ってくれたのです。。。。学生ですから、時間はたっぷり。。。自分たちの自由旅行も兼ねて、４週間タイや周辺の島に滞在。。。。。全員「アホ」になって帰ってきた思い出を持つ

鉄板イタリアン？？？？イタリアン？？？皆さんの頭？？？じゃないでしょうか笑今日はローカルネタで失礼します。名古屋在住の方。分かりますよね！！では、作ってみます。『鉄板イタリアン』■材料 （２人分）・スパゲティ １５０ｇ（表示どおりゆでる）・ウインナー ４個（縦半分にカット）・玉ねぎ 1/2個（スライス）・ピーマン １個（せんぎり）・オリーブ油 大さじ１・ケチャップ 大さじ５～６・しょうゆ 小さじ１

前略ご無沙汰しております、アネーゴ。三十路を迎え、体重は変わっていないのに体型が変わっていることに愕然したﾖｼｰです。乳がん検診について、ご心配いただきありがとうございます。その件で夜も眠れず、もう、絶望の淵をさまよい……うそです。 げんきいっぱい。今週の『女性自身』は２週間分の合併号！！そのせいで（？）ここのところずーっとずーっと忙しかったのですが、締め切りが終われば 休み！！終電越えまで仕事を

『１０分で簡単☆プリップリ！エビチリ！』味付けに市販のキムチの素を使って、簡単エビチリを作ってみました！しかも、レンジでね～！！火を通し過ぎないからプリップリに仕上がるよー！！キムチの素を使えばにんにくも、豆板醤もいらないし、簡単に味が決まるよ！！他の使い道としては、から揚げの下味に使えたり、野菜炒めにしたり、１本あったらいろんな料理に使えるよ☆かなりオススメ■材料（２人分）・海老 ８匹（皮をむき

ＷＥＢ女性自身さん、、、本当にありがとうございます。シウォンくんの、ロングインタビュー、、、そして、たくさんのステキな写真、、、、、堪能させて頂きました。。。もうねえ～、イイ感じです。。。。大好き！ ＷＥＢ女性自身。。。しばらく目がハートのアネーゴ橋本ですさて、吉田ちゃん。今年も闘志燃える季節になりました。 これが、何かおわかりか？？？RYU SIWON OFFICIAL FAN-CLUBのオレン

乳まわりに関して、しゃれにならない不安をかかえている委員長です。（理由は第23回・第24回をチェック）そんなわけで、乳をいたわろうという私が今回ゲトしたのがこちら。 ワンダーボム バストケアクリームです。松金ようこさんが開発。松金ようこさんについて補足すると、Ｈカップのグラビアアイドルです。「今世紀最強のグラビアアイドル」と呼ばれているとか……。入浴やシャワー後の清潔なバストに、下から横、横から上

前略、ヨシダちゃん、、、、、「すっぴん力向上委員会」、読みました。今日はちょっと余談、です。オッパイの検診、トコトンしなくちゃダメよ私も、経験あります。。。ちょびっと痛いけど、、、でも、検査すると気持ちもスッキリするからね・・・。そういえば、つい最近、乳腺が張ってる感じで、なんだか痛くてね、、、少し心配になって、それこそ「検査しようかしら」と思ってたの。。。。でも、ふと思うところがあって、下着屋さ

前略、ヨシダちゃん、、、、、不思議なモノでしょ・・・。私も頂いて、ちょっとビックリでも付いていたメモには、、、、、 「心心相印（しんしんそういん）」＝「Heart to Heart」の、意味だそうです。メモにあるとおり、お湯を注ぐと まあ、ステキ何度もお湯をつぎ足して、楽しめます。ステキなプレゼントを頂き、ゴキゲンな橋本でございます。豚インフルエンザに負けるモノか のアネーゴです。。。で、、、、ボ

先日、乳がん検診を受けた委員長です。週末、その結果が江戸川区より届きました。 ……まじか。というわけで、精密検査についてもレポートが決定。乞うご期待

おっぱいバレーの話題も一段落しつつある今日この頃ですが、おっぱいバレーの話題が花盛りだった頃、委員長もおっぱい的なことをしてきました。乳 が ん 検 診いよいよ30歳を迎えようとしている当店に、江戸川区から無料検診のお知らせが。仕事柄「乳がん検診の大切さ」はとてもよくわかっていたのですが、なかなか日常生活のなかで「よし、明日は乳がん検診行こう。」と思い立てることもありません。そんななか、体調管理が

バターチキンカレー！和風の野菜カレー！美味しいですかぁ？？たくさん作っていただけたみたいで嬉しいです。今回は、紅白のカレーということで、 かなり難題だったんだけど・・・・頑張ってチャレンジしてみました！魚介は、こんなに豪華じゃなくても大丈夫です。シーフードミックスだと行き過ぎだけど・・・魚介を１種類減らすなどそれくらいなら、十分美味しいカレーができますよん。なんだかんだ言ってちょっとだけ黄色いけど

アネーゴさまご無沙汰しています。最近すっかり影が薄くなったヨシダです。アネーゴ家の末っ子[E:cherryblossom]さくらちゃん[E:cherryblossom]かわいいですね[E:heart01]ヨシダ実家でも昨年末からミニチュアダックスフンドを飼いはじめ、これまで動物と縁のなかったヨシダも犬欲満載です[E:sign03] [E:heart][E:dog][E:heart][E:dog][