トレーニング
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「片足立ち」「ひざ曲げ」…健脚を作るための毎日の習慣
2019/08/23 06:00昨年の厚生労働省の発表によると、日本人女性の平均寿命は87.26歳、健康寿命は74.79歳だった。「健康寿命」とは、「健康上の問題がない状態で、日常生活が制限されることなく自立した生活ができる期間」のことを指す。すなわち、女性は人生の最後の約12年半、介護など周囲のサポートを必要としていることになる。 この平均寿命と健康寿命の差が生まれる原因の多くは「運動器の障害」による -
89歳ベンチプレスおばあちゃん伝授「健康寿命をのばす5習慣」
2019/07/08 06:00茨城県水戸市にある「オリバー・ボディビル＆フィットネスクラブ」。本格的なマシンが並ぶなか、黙々とトレーニングに励むのは女子ベンチプレス世界最高齢選手である奥村正子さん（89）。 背筋も腰もまっすぐに伸びた奥村さんは先日、千葉県成田市で開催された世界大会（70歳以上の部・47kg級）で42.5kgのバーベルを上げ、見事5回目のゴールドメダルを獲得。 -
89歳ベンチプレス選手「トイレで立てなくなり、競技を始めた」
2019/07/07 11:00「お尻上げて！」 「いける、いけるっ！」 ここは茨城県水戸市にある「オリバー・ボディビル＆フィットネスクラブ」。本格的なマシンが並ぶなか、黙々とトレーニングに励むのは女子ベンチプレス世界最高齢選手である奥村正子さん（89）。 背筋も腰もまっすぐに伸びた奥村さんは先日、千葉県成田市で開催された世界大会（70歳以上の部・47kg級）で42.5kgの -
桐谷美玲がマッチョ妻に！超特大サイズの荷物を軽々と運ぶ
2019/04/25 06:00「お友達とドライブをしながら、おいしいいちごをたくさん食べたいです」 報道陣の質問に、かわいさ満点の願いを語っていたのは桐谷美玲（29）だ。4月17日、桐谷は都内で行われたエンポリオアルマーニのポップアップイベントに出席。ブランドのTシャツに透け感のあるスカート姿で登場すると、スレンダーな体形に注目が集まっていた。 そんな華奢なイメージの桐谷。だ -
佐藤弘道「左膝半月板」割れ歩けず…手術のため入院していた
2019/03/07 20:37NHK『おかあさんといっしょ』10代目体操のおにいさんを務めていた佐藤弘道（50）が3月6日に自身のブログを更新。怪我の手術のため入院していたことを明かした。 佐藤は「入院～退院」と題したブログで「今年に入ってから、あまりにも左膝の調子が悪いので、いつもお世話になっている先生に診てもらった」とし、「結果、左膝内側の半月板が割れていました」と症状を明かした。 &nbs
